Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём

Овсяные батончики с бананом, яблоком и имбирём

Чтобы разгрузить в праздники обильное застолье, предлагаю испечь заранее такое полезное печенье! Сегодня обойдёмся без муки, без яиц, без сахара и масла!  А пропиткой овсянке служат фрукты и сочный имбирь. Форма 16 см на 25 см.

Для девушки MЕRI и всех девушек сайт, следящих за своей фигурой! Здоровья в Новом году! 

 

Время готовки
30 минут
Общее время
30 минут
Результат
Порций 20

Рецепт приготовления

1. Шаг

Много подготовки, но зато потом богатый вкус у печенья будет! Натираем чистое яблочко, можно кислое. Сбрызнем лимонным соком.

2. Шаг

Отмеряем хлопья.

3. Шаг

Добавим отруби, льняную муку (или семя) для пользы.

4. Шаг

Имбирь почистить, натереть мелко. Убрать грубые волокна.

5. Шаг

Перемешиваем с овсянкой, чтобы всё начало пропитываться.

6. Шаг

Семечки бросила любимые, они всегда в доме!

7. Шаг

Банан размять вилкой — он даст сладость батончикам.

8. Шаг

Перемешать с остальным.

9. Шаг

Бросим для аромата горсть клюквы.

10. Шаг

Ну и для большей сладости немного мёда вмешаем. Тщательно перемешав, оставляем массу пропитаться минут на 5.

11. Шаг

Застилаем форму пергаментом, смазываем кисточкой с маслом дно и выкладываем овсяную массу.

12. Шаг

Утрамбовываем ровным слоем и намечаем порции ножом.

13. Шаг

Выпекаем минут 15 (у меня тонкий слой, но если толще, то и печь возможно дольше) при 175°C.

14. Шаг

Осталось перенести батончики на стол и можно подавать к чаю!

15. Шаг

Храним в закрытом контейнере. Кстати, хорошая идея положить в красивую коробочку или баночку и подарить!

16. Шаг

Угощайтесь, друзья, и дарите близким вкусности!

Ингредиенты

  • Дополнительно
  • Растительное масло : 1 ч. л.Основные
  • Мед жидкий : 2 ст. л.
  • Бананы : 1 шт.
  • Яблоки : 1 шт.
  • Овсяные отруби : 1 ст. л.
  • Имбирь корень : 1 ст. л.
  • Клюква вяленая : 1 горсть
  • Лимонный сок : 1 ст. л.
  • Льняная мука : 1 ст. л.
  • Кунжутные семечки : 1 горсть
  • Подсолнечные семечки : 1 горсть
  • Овсяные хлопья быстрого приготовления : 70 г

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Пасхальные маффины

Пасхальные маффины

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Кулич (бездрожжевой)

Кулич (бездрожжевой)

Французская сдобная булка

Французская сдобная булка

Ромовая баба

Ромовая баба

Краффины

Краффины

Пирог с персиками и сметанно-сливочным кремом

Пирог с персиками и сметанно-сливочным кремом

Маффины по мотивам торта «Биненштих»

Маффины по мотивам торта «Биненштих»