Полезные банановые квадратики (постные)

Полезные банановые квадратики (постные)

Такая выпечка подойдет для соблюдающих пост и вегетарианцев, так как не содержит продуктов животного происхождения.

А еще эти квадратики являются прекрасным вариантом школьной "ссобойки". Или можно взять в качестве перекуса на работу (даже тем, кто заботится о фигуре ;-)

Время готовки
45 минут
Общее время
45 минут
Результат
Порций 10

Рецепт приготовления

1. Шаг

Молотое льняное семя замочить в кипятке и отставить в сторону.

2. Шаг

Бананы пюрировать блендером.

3. Шаг

К банановому пюре добавить мед и хорошо перемешать. Ввести растительное масло, запаренные семена льна, ванилин, соль, молотые корицу и имбирь. Перемешать до однородности.

4. Шаг

Добавить просеянную с разрыхлителем муку и овсяные хлопья. Все перемешать.

5. Шаг

Форму для выпечки застелить пергаментом. Вылить тесто в форму и отправить в предварительно разогретую до 170-180°C духовку на 25-30 минут.

6. Шаг

Готовая выпечка должна быть румяной сверху, сухой при протыкании лучинкой в центре, но на вкус квадратики будут слегка влажноватыми. Дать остыть выпечке в форме.

7. Шаг

Готовую выпечку порезать на квадратики.

8. Шаг

Приятного аппетита!

Ингредиенты

  • Основные
  • Овсяные хлопья : 1 стакан
  • Бананы : 2 шт.
  • Растительное масло : 60 мл
  • Льняное семя молотое : 1 ст. л.
  • Мед : 3 ст. л.
  • Разрыхлитель : 1 ч. л.
  • Соль : 1 щепотка
  • Ванилин : ½ пакета
  • Корица молотая : ⅓ ч. л.
  • Имбирь молотый : ⅓ ч. л.
  • Кипяток : 60 мл
  • Мука : 1 стакан

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Пасхальные маффины

Пасхальные маффины

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Кулич (бездрожжевой)

Кулич (бездрожжевой)

Французская сдобная булка

Французская сдобная булка

Ромовая баба

Ромовая баба

Краффины

Краффины

Пирог с персиками и сметанно-сливочным кремом

Пирог с персиками и сметанно-сливочным кремом

Маффины по мотивам торта «Биненштих»

Маффины по мотивам торта «Биненштих»