Дыня - очень богата фолиевой кислотой, что помогает нам пребывать в хорошем настроении, к тому же дыня малокалорийна и часто используется при похудении.
Апельсин - всем известно, что польза апельсинов не только в мякоти и соке, но и в кожуре. Но мы сегодня используем сок, именно в нем находятся фитонциды, которые выводят из организма вредные вещества! Но с апельсинами нужно быть осторожней при язвенных болезнях желудка.
Корица - ее называют королевой сладких приправ, к тому же обладает высоким антиоксидантным действием. Давно в одной передаче о здоровье услышала, что если приправить корицей блюдо или чай, аппетит не будет бушевать и вы много не скушаете!
Ну и печенье-помогает нам добится густоты в десерте, да и просто вкусно!
Время готовки
5 минут
Общее время
5 минут
Результат
Порций 2
Рецепт приготовления
1. Шаг
Для начала выжмем сок из апельсина.
2. Шаг
Две дольки дыни (у меня сорт торпеда) очистим от кожуры и порежем кубиками.
3. Шаг
Поместим все в блендер: сок, дыню и раскрошенное печенье (я взяла 3 штуки, регулируйте на свой вкус).
Взбиваем до соединения продуктов. Буквально пол минутки.
4. Шаг
Наливаем наш суп-десерт в стаканы, можно добавить мелко порезанной дыни и присыпать молотой корицей.
Получается вкусный, полезный и сладкий (сахара не добавляли, вся сладость из фруктов) десерт за считанные секунды!