Тыквенная запеканка с куриным филе

Тыквенная запеканка с куриным филе

Диетический рецепт.

Время готовки
1 час
Общее время
1 час
Результат
Порций 5

Рецепт приготовления

1. Шаг

Тыкву очистить, отварить до полуготовности, остудить, натереть на крупной терке.

2. Шаг

Отварить куриное филе, остудить, нарезать кубиками.

3. Шаг

Перемешать филе со сметаной и итальянскими травами. Перемешать тыкву с сырным соусом и перцем.

4. Шаг

Натереть сыр на крупной терке.

5. Шаг

Выложить в глубокую посуду для запекания слоями. 1 слой: половина тыквы с сырным соусом и перцем, твердый сыр 2 слой: куриное филе со сметаной и итальянскими травами, твердый сыра 3 слой: остальная часть тыквы с сырным соусом и перцем 4 слой: остальной тертый сыр Выпекать 20 минут при температуре 180 градусов.

Ингредиенты

  • Основные
  • Куриное филе : 300 г
  • Сыр твердый : 250 г
  • Соус : 3 г
  • Сметана 20% : 3 ст. л.
  • Итальянские травы : 1 ч. л.
  • Перец черный молотый : 2 щепотки
  • Тыква : 800 ст. л.

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Запеканка из овощных роллов

Запеканка из овощных роллов

Макаронник с изюмом

Макаронник с изюмом

Запеканка из овсяных хлопьев с яблоками и клюквой

Запеканка из овсяных хлопьев с яблоками и клюквой

Мясные кексы в беконе

Мясные кексы в беконе

Картофельная оказия с тунцом

Картофельная оказия с тунцом

Мясные пирожки из хрустящего теста

Мясные пирожки из хрустящего теста

Тыквенно-творожная запеканка

Тыквенно-творожная запеканка

Пшенная запеканка с овощной начинкой

Пшенная запеканка с овощной начинкой