Легкий супчик "Тунец и картошка" (Zupetta di tonno e patate)

Легкий супчик "Тунец и картошка" (Zupetta di tonno e patate)

Очень легкий и при этом вкусный супчик - только овощи и рыба.  Готовится достаточно быстро, если не учитывать время запекания перцев. 

Время готовки
1 час и 35 минут
Общее время
1 час и 35 минут
Результат
Порций 4

Рецепт приготовления

1. Шаг

Болгарские перцы вымыть, выложить на противень и запечь в разогретой до 200°C духовке до приобретения ими "подпалин" (минут 30). Перцы достать из духовки, выложить в пакет и дать им остыть.

2. Шаг

Затем очистить перцы от кожуры, удалить все семена и прожилки и нарезать небольшими полосочками.

3. Шаг

Репчатый лук очистить и нарезать помельче. Лук порей (светлую часть) нарезать тонкими кольцами.

4. Шаг

Картошку очистить и нарезать достаточно крупно. До использования выложить в миску с холодной водой.

5. Шаг

В кастрюле разогреть оливковое масло (2 ст.л.) и выложить лук. Обжарить минуты 3-4, помешивая, чтобы не зажарился сильно.

6. Шаг

Затем добавить картофель, специи и лавровый лист. Посолить и залить горячей водой. Варить всё 30-35 минут до готовности картофеля.

7. Шаг

Филе тунца нарезать достаточно крупно и обжарить очень быстро (несколько секунд с каждой стороны) в сковороде на оливковом масле (1 ст.л.).

8. Шаг

Через 30 минут выложить в кастрюлю кусочки тунца, нарезанный полосочками перец и готовить всё ещё 5 минут. Готовый суп снять с огня и дать постоять минут 20.

9. Шаг

Разложить по тарелкам и подавать! Buon appetito!

Ингредиенты

  • Основные
  • Вода : 1 ½ л
  • Картофель : 400 г
  • Лук репчатый : 2 головки
  • Лук-порей : 1 шт.
  • Перец болгарский красный : 1 шт.
  • Перец болгарский желтый : 1 шт.
  • Лавровый лист : 1 шт.
  • Паприка красная : 1 ч. л.
  • Перец чили молотый : 1 щепотка
  • Оливковое масло Extra Virgin : 3 ст. л.
  • Соль : по вкусу
  • Тунец филе : 500 г

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Томатный рыбный суп на курином бульоне

Томатный рыбный суп на курином бульоне

Овощной суп с зеленым горошком

Овощной суп с зеленым горошком

«Хитрая» уха на курином бульоне

«Хитрая» уха на курином бульоне

Луковый суп 19

Луковый суп 19

Украинский борщ от Нины

Украинский борщ от Нины

   Суп из авокадо

Суп из авокадо

Свекольник

Свекольник

Сырный супчик с мясом

Сырный супчик с мясом