Фасоль со шпинатом в томатном соусе

Фасоль со шпинатом в томатном соусе

Постное блюдо.

Время готовки
Общее время
Результат
Порций 1

Рецепт приготовления

1. Шаг

Свежий шпинат помыть, обсушить и крупно нарезать. Выложить шпинат в дуршлаг и обдать кипятком. Затем сразу обдать холодной водой (чтобы шпинат сохранил яркий цвет)

2. Шаг

В кастрюлю с кипящей, подсоленной водой положить ​стручковую фасоль. Довести до кипения и варить около 5 минут. Откинуть фасоль на дуршлаг и обдать холодной водой.

3. Шаг

Лук очистить и мелко порезать и обжарить на оливковом масле до мягкости.

4. Шаг

Кориандр ​раздавить плоской стороной ножа и добавить к луку. Добавить ​томаты, нарезанные кусочками вместе с соком и влить воду. Немного посолить соус по вкусу и перемешать. Тушить примерно 10 минут без крышки, периодически помешивая.

5. Шаг

С консервированной фасоли ​слить жидкость. Добавить фасоль в соус, перемешать и тушить 5 минут. Затем добавить стручковую фасоль ​и тушить 3 минуты. Положить шпинат и тушить еще 3 минуты. Добавить рубленый ​чеснок, посолить и поперчить по вкусу. Блюдо перемешать, дать настояться 5 минут и подавать к столу. Приятного аппетита!

Ингредиенты

  • Основные
  • Фасоль зеленая стручковая : 200 г
  • Фасоль консервированная : 200 г
  • Шпинат свежий : 200 г
  • Лук репчатый : 1 шт.
  • Чеснок : 1 зубчик
  • Помидоры консервированные в собственном соку : 500 г
  • Вода : 250 мл
  • Кориандр семена : ½ ч. л.
  • Оливковое масло : 2 ст. л.
  • Соль : по вкусу
  • Перец черный свежемолотый : по вкусу

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Томатный рыбный суп на курином бульоне

Томатный рыбный суп на курином бульоне

Овощной суп с зеленым горошком

Овощной суп с зеленым горошком

«Хитрая» уха на курином бульоне

«Хитрая» уха на курином бульоне

Луковый суп 19

Луковый суп 19

Дзадзыки

Дзадзыки

Украинский борщ от Нины

Украинский борщ от Нины

   Суп из авокадо

Суп из авокадо

Перец, фаршированный овощами и брынзой

Перец, фаршированный овощами и брынзой