Суп-пюре из запеченной тыквы с перцами

Суп-пюре из запеченной тыквы с перцами

А я снова с супом, так вам и надо!  Скажите спасибо Викуле Победе: это она меня определила великим суповедом сайта. А я быстренько корону примерила, немного великовата, но ничего...Суп диетический, острый и сытный. Да, такие вот сочетания. Кого как-то не волнуют калории могут "усилить" суп и натереть сыр, сделать кнели из крем-сыра с зеленью, да и просто - бекон зажарить до хруста и добавить в порцию. Я лично сегодня кнели не готовила, но подавать буду завтра именно с ними. Коротко: у меня крем-сыр по Юлиному рецепту http://www.edimdoma.ru/retsepty/57445-krem-syr-v-domashnih-usloviyah, я добавляю туда мелко нарезанную петрушку, яичный желток, вяленую помидорку и чесночок. Затем двумя чайными ложками формирую кнели и выкладываю их на подсушенный тост из ржаного хлеба. С этим супом это оооочень вкусно! Конечно, можно и просто намазать на хлеб, но мы не ищем легких путей. И еще - это суп именно второго дня, т. е. - на следующий день он гораздо вкуснее. 

Время готовки
1 час
Общее время
1 час
Результат
Порций 6

Рецепт приготовления

1. Шаг

Подготовим тыкву: очистим, нарежем полосками толщиной по пол-сантиметра.

2. Шаг

Делаем маринад: чеснок натираем на мелкой терке, добавляем соль, черный молотый перец и базилик, перемешиваем. Добавляем растительное масло, перемешиваем.

3. Шаг

Добавляем маринад к тыкве, перемешиваем и оставляем мариноваться минут на 20.

4. Шаг

Ставим воду на огонь, морковь очищаем и нарезаем крупными кусочками. Как только вода закипит, отправляем туда морковь и готовим 20 минут на слабом кипении.

5. Шаг

Тыкву выкладываем на противень с пергаментом и отправляем запекаться в разогретую до 250 градусов духовку минут на 20. Параллельно - грилуем перец, затем очищаем его от кожицы.

6. Шаг

Получается острая запеченная тыква. Эту тыкву можно кушать, я использую ее для бутербродов, очень хорошо с гречневой кашей, да и просто - это вкусно и как отдельное блюдо. Но сегодня она у нас отправится в суп.

7. Шаг

Острую перчинку чистим, нарезаем крупно и отправляем к моркови, пусть побулькает 5 минут.

8. Шаг

Лук режем крупными кусочками и отправляем вариться в суп тоже минут на 5. Затем очищаем яблоко, нарезаем на крупные кусочки и тоже отправляем в суп. Буквально на 5 минут.

9. Шаг

На этом этапе у нас получится вот так.

10. Шаг

Пришло время тыквы.

11. Шаг

С тыквой суп пару раз булькнет и можно выключать. Пробиваем блендером.

12. Шаг

Грилованный перец нарезаем тонкими полосками.

13. Шаг

И добавляем в суп. Перемешиваем.

14. Шаг

В порцию супа добавляем сливки (помним, что каротин хорошо усваивается только с жирами), украшаем на ваш вкус, можно и без украшательств обойтись, и приглашаем всех к столу. Смачного!

Ингредиенты

  • Основные
  • Тыква : 600 ст. л.
  • Морковь крупная : 3 шт.
  • Перец острый : 1 шт.
  • Лук репчатый : 3 шт.
  • Яблоки : 1 шт.
  • Болгарский красный перец : 1 шт.
  • Вода : 1 л
  • Чеснок : 3 зубчика
  • Черный перец молотый : по вкусу
  • Базилик сушеный : по вкусу
  • Масло растительное : 3 ст. л.
  • Соль : по вкусу
  • Сливки 10-20% : по вкусу

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Томатный рыбный суп на курином бульоне

Томатный рыбный суп на курином бульоне

Овощной суп с зеленым горошком

Овощной суп с зеленым горошком

«Хитрая» уха на курином бульоне

«Хитрая» уха на курином бульоне

Луковый суп 19

Луковый суп 19

Украинский борщ от Нины

Украинский борщ от Нины

   Суп из авокадо

Суп из авокадо

Свекольник

Свекольник

Сырный супчик с мясом

Сырный супчик с мясом