Салат с нутом и печеной морковью

Салат с нутом и печеной морковью

Этот яркий и красивый салат станет украшением любого праздничного стола, даже в пост. В сезон овощей салат можно приготовить из молодой моркови. Нут и дикий рис можно заменить на булгур, перловую крупу или маш. Заправка тоже может быть лубая на ваш вкус.

Время готовки
45 минут
Общее время
45 минут
Результат
Порций 6

Рецепт приготовления

1. Шаг

Нут ТМ «Националь» замочить на ночь в воде. Утром отварить до мягкости. Слегка обжарить на сковороде.

2. Шаг

Морковь разрезать вдоль, посолить, сбрызнуть оливковым маслом и выпекать при 200°С 15 минут.

3. Шаг

Короткий черный дикий рис промыть и отварить согласно инструкции на упаковке. Посолить и перемешать.

4. Шаг

Кедровые орешки пожарить.

5. Шаг

Смешать все ингредиенты для соуса: лимонный сок, оливковое масло, горчица дижонская, соль, перец, мед.

6. Шаг

Сервировка: выложить шпинат (предварительно помыть и просушить), затем сверху черный рис, по центру вдоль выложить нут, местами добавить вяленые томаты, сверху — печеную морковь и посыпать все кедровыми орешками. Полить заправкой и подавать к столу. Приятного аппетита!

Ингредиенты

  • Салат
  • Нут ТМ «Националь» : ½ стакана
  • Рис дикий : 100 г
  • Кедровые орехи : 1 горсть
  • Шпинат свежий : 1 упаковка
  • Помидоры вяленые : 10 шт.
  • Морковь : 3 шт.Заправка
  • Лимонный сок : 1 ½ шт.
  • Оливковое масло Extra Virgin : 4 ст. л.
  • Мед : 1 ст. л.
  • Горчица дижонская : 2 ч. л.
  • Соль : по вкусу
  • Перец : по вкусу

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Пасхальные маффины

Пасхальные маффины

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Ромовая баба

Ромовая баба

Пряная буженина

Пряная буженина

Барабулька по-русски

Барабулька по-русски

Краффины

Краффины