Биточки из тофу с зеленью и грецкими орехами

Биточки из тофу с зеленью и грецкими орехами

Время готовки
30 минут
Общее время
30 минут
Результат
Порций 2

Рецепт приготовления

1. Шаг

Лук и чеснок почистить и мелко порубить.

2. Шаг

Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла и обжарить лук и чеснок на медленном огне до прозрачности.

3. Шаг

Зеленый лук и кинзу мелко порубить.

4. Шаг

Перец чили, удалив семена, мелко нарезать.

5. Шаг

В сковороду с луком и чесноком добавить чили, зеленый лук и кинзу.

6. Шаг

Сухари измельчить в блендере.

7. Шаг

Добавить грецкие орехи и измельчить все в мелкую крошку.

8. Шаг

Небольшую часть сухарей высыпать на тарелку, добавить кунжутное семя и перемешать.

9. Шаг

В чашу блендера с сухарями выложить тофу и все взбить.

10. Шаг

Добавить обжаренный лук с зеленью и еще немного взбить.

11. Шаг

Сковороду, где обжаривался лук, протереть бумажным полотенцем, влить оставшееся оливковое масло и поместить на огонь.

12. Шаг

Сформировать из тофу круглые биточки и обвалять в сухарях с кунжутом.

13. Шаг

Обжарить биточки с двух сторон до золотистой корочки, затем выложить на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки жира.

Ингредиенты

  • Основные
  • Тофу : 200 г
  • Сухари белые : 3 шт.
  • Орехи грецкие : 1 горсть
  • Лук репчатый : ½ шт.
  • Перец чили : ½ шт.
  • Чеснок : 1 зубчик
  • Маленький пучок кинзы : 1 шт.
  • Лук зеленый : 2 шт.
  • Масло оливковое : 2 ст. л.
  • Кунжутное семя : ¾ ч. л.

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Пасхальные маффины

Пасхальные маффины

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Кулич (бездрожжевой)

Кулич (бездрожжевой)

Французская сдобная булка

Французская сдобная булка

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Яблочный домашний мармелад

Яблочный домашний мармелад