Запеченное филе хека с бататом

Запеченное филе хека с бататом

Решила немного разнообразить свой гарнир и вот родилось такое замечательное простое блюдо. Низкокалорийно и креативно =) 

Время готовки
1 час
Общее время
1 час
Результат
Порций 1

Рецепт приготовления

1. Шаг

Филе моем и маринуем в соке половинки лимона и специях, буквально на 10-15 минут. Перекладываем в фольгу.

2. Шаг

Батат чистим, нарезаем кружочками. Чеснок мелко нарезаем, посыпаем батат. Сверху кладем розмарин, посыпаем перцем.

3. Шаг

Духовку разогреваем до 200 градусов. Батат выкладываем на пергамент или смазанный маслом противень.

4. Шаг

Рыбу в фольге и батат запекаем рядышком 30-35 минут. Готово!

Ингредиенты

  • Основные
  • Хек филе : 100 г
  • Батат : 2 шт.
  • Розмарин : 2 веточки
  • Белый перец : по вкусу
  • Черный перец : по вкусу
  • Чеснок : 2 шт.
  • Лимоны : ½ шт.

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Пасхальные маффины

Пасхальные маффины

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Ромовая баба

Ромовая баба

Пряная буженина

Пряная буженина

Барабулька по-русски

Барабулька по-русски

Краффины

Краффины