Лепешки с сыром тофу

Лепешки с сыром тофу

Постное меню.

Эти же лепешки подойдут и нашим любимым дамам, которые следят за своим весом. Все очень просто, если есть в наличии сыр тофу. Но все-таки в первую очередь мой рецепт для тех кто, как и я, придерживается постного меню в этот период. Могу сказать, что это не только не вредно, это еще и вкусно. 

Время готовки
1 час и 20 минут
Общее время
1 час и 20 минут
Результат
Порций 5

Рецепт приготовления

1. Шаг

Из муки, воды, соли и соды замесить крутое тесто. Упаковать под пищевую пленку и оставить в покое на полчаса.

2. Шаг

Разрезаем тесто на порционные куски. У меня получилось 5 порций.

3. Шаг

Раскатываем каждый кусок теста как можно тоньше, приблизительно до 1 мм. У вас это получится, не переживайте.

4. Шаг

Так попробую показать толщину.

5. Шаг

Сковороду-гриль при помощи силиконовой кисточки смазываем тонким слоем растительного масла. Выкладываем лепешки и выпекаем с обеих сторон.

6. Шаг

Лепешки складываем на блюдо и, пока выпекается следующая, обильно смачиваем водой для того, чтобы лепешка не была жесткой. Смачиваем сначала с одной стороны, затем с другой стороны. Складываем в стопочку.

7. Шаг

После того, как выпекли и смазали все лепешки, затягиваем блюдо фольгой и оставляем в покое.

8. Шаг

Сыр тофу натираем на мелкой круглой терке.

9. Шаг

Карамелизируем лук. Очищенный лук нарезаем полукольцами и отправляем готовиться на растительном масле до прозрачности. Добавляем мелко нарезанный чеснок, лепестки перца чили, столовую ложку сахара, перемешивая доводим до карамельности и вливаем соевый соус. Готовим до легкого загустения. Выключаем.

10. Шаг

Нарезаем зелень и добавляем к луку, перемешиваем.

11. Шаг

Нарезаем грибы.

12. Шаг

К луку с зеленью добавляем сыр тофу, грибы и перемешиваем. Начинка готова.

13. Шаг

Лепешки отдохнули и стали мягкими. Выкладываем начинку с одного края лепешки и сворачиваем плотно рулет.

14. Шаг

Если лепешки, а следовательно и рулеты, получатся большими, их можно нарезать на порции. А можно и не нарезать.

15. Шаг

Приятного аппетита!

Ингредиенты

  • Для лепешек
  • Пшеничная мука : 150 г
  • Мука цельнозерновая : 50 г
  • Гречневая мука : 50 г
  • Вода : 125 мл
  • Соль : ½ ч. л.
  • Сода : ½ ч. л.Начинка
  • Тофу : 250 г
  • Лук репчатый : 3 шт.
  • Грибы маринованные : по вкусу
  • Укроп : 1
  • Петрушка : 1
  • Лепестки перца чили : 1 ч. л.
  • Соевый соус : 2 ст. л.
  • Сахар : 1 ст. л.
  • Масло растительное : 3 ст. л.
  • Чеснок : 1 зубчик
  • Сельдерей : 1 стебель

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Пасхальные маффины

Пасхальные маффины

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Кулич (бездрожжевой)

Кулич (бездрожжевой)

Французская сдобная булка

Французская сдобная булка

Ромовая баба

Ромовая баба

Краффины

Краффины

Пирог с персиками и сметанно-сливочным кремом

Пирог с персиками и сметанно-сливочным кремом

Маффины по мотивам торта «Биненштих»

Маффины по мотивам торта «Биненштих»