Салат с цукини, фенхелем и стручковым горошком

Салат с цукини, фенхелем и стручковым горошком

Главное здесь, конечно, фенхель — пока не появились настоящие, с грядки, помидоры и огурцы, он спасает все салаты! Цукини можно заменить кабачком, но он должен быть свежим, хрустящим. Вместо фундука подойдут подсушенные грецкие орехи, пекан и даже арахис, а если не любите кинзу, возьмите другую яркую травку — базилик или мяту. В маринад хорошо добавить немного горчицы или меда.

Время готовки
1 минуту
Общее время
1 минуту
Результат
Порций 1

Рецепт приготовления

1. Шаг

Стручковый горошек опустить на несколько минут в кипящую воду, затем откинуть на дуршлаг и обдать ледяной водой.

2. Шаг

Фенхель нарезать тонкой соломкой.

3. Шаг

Цукини нарезать вдоль тонкими полосками — можно воспользоваться овощечисткой.

4. Шаг

Ядра фундука разрезать пополам.

5. Шаг

Приготовить маринад: в кастрюлю влить яблочный сок и бальзамический уксус, довести до кипения и выпаривать, пока не останется примерно 2‒3 ст. ложки густого соуса, затем слегка остудить, влить оливковое масло, посолить, поперчить и перемешать.

6. Шаг

Выложить в маринад стручки гороха, все перемешать.

7. Шаг

В глубокое блюдо выложить нарезанный фенхель, цукини и салатные листья, посыпать все фундуком, а сверху разложить горох в маринаде.

8. Шаг

Кинзу порвать руками и посыпать салат.

Ингредиенты

  • Цукини : 1 шт.
  • Фенхель : 1 шт.
  • Горошек стручковый свежий : 2 горсти
  • Салатный микс : 75 г
  • Обжаренный фундук : 12 шт.
  • Кинза свежая : 2 веточкиДля маринада
  • Яблочный сок : 100 мл
  • Бальзамический уксус : 50 мл
  • Оливковое масло Extra Virgin : 3 ст. л.
  • Перец черный свежемолотый : 1 щепотка
  • Соль морская : 1 щепотка

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Пасхальные маффины

Пасхальные маффины

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Кулич (бездрожжевой)

Кулич (бездрожжевой)

Французская сдобная булка

Французская сдобная булка

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Яблочный домашний мармелад

Яблочный домашний мармелад