Салат из шпината с гранатом и авокадо
Семена подсолнечника и шпинат являются хорошим источником магния, который позволит релаксации сердечной мышцы. А витамин B6 в авокадо поможет произвести в мозгу серотонин, успокаивающий нейромедиатор. Гранат понизит давление. Салат полон антиоксидантов, обладает омолаживающими качествами.1 гранат, очищенный
1/4 чашки свежего лимонного сока
1 ч.л.горчицы Дижон
2 с.л.оливкового масла
Крупная соль и молотый перец по вкусу
2 пучка плосколистного шпината, промытого, обсушенного и стебли отделены от листьев.
2 ст.л. семян подсолнечника
1 авокадо
