Салат с рыбой, фасолью и кефирной заправкой

Салат с рыбой, фасолью и кефирной заправкой

Фасоль — прекрасная альтернатива картофелю или хлебу. Рыба подойдет любая, какая вам по вкусу, даже копченая скумбрия здесь будет очень здорово работать, потому что копченый акцент, на мой взгляд, просто необходим в этом салате.

Время готовки
25 минут
Общее время
25 минут
Результат
Порций 4

Рецепт приготовления

1. Шаг

Фасоль «черный глаз» поместить в кастрюлю, добавить очищенную луковицу, помидор целиком и 3–5 веточек укропа, залить все водой (не солить!) и варить до готовности фасоли.

2. Шаг

Стручковую фасоль отварить в кипящей воде, затем слить и обдать фасоль ледяной водой.

3. Шаг

Чеснок почистить и мелко порубить.

4. Шаг

Приготовить заправку: сливки взбить блендером с насадкой-венчиком, затем добавить кефир и чеснок, все посолить, поперчить и перемешать.

5. Шаг

Оставшийся укроп мелко порубить.

6. Шаг

К фасоли «черный глаз» всыпать порубленный укроп, влить половину заправки, добавить листья салата и все перемешать.

7. Шаг

Стручковую фасоль разрезать на три части, добавить к салату, все перемешать и выложить на блюдо.

8. Шаг

Форель нарезать небольшими кусочками, выложить на салат и полить все оставшейся заправкой.

Ингредиенты

  • Для варки фасоли
  • Помидоры : 1 шт.
  • Лук репчатый : 1 головка
  • Укроп : 5 веточекОсновные
  • Слабосоленая подкопченная форель : 150 г
  • Фасоль черный глаз : 150 г
  • Стручковая фасоль : 2 горсти
  • Салат корн : 2 пучка
  • Укроп : 3 веточкиДля заправки
  • Кефир : 200 мл
  • Сливки : 4 ст. л.
  • Чеснок молодой : 2 зубчика
  • Перец черный свежемолотый : 1 щепотка
  • Соль морская : 1 щепотка

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Пасхальные маффины

Пасхальные маффины

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Кулич (бездрожжевой)

Кулич (бездрожжевой)

Французская сдобная булка

Французская сдобная булка

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Яблочный домашний мармелад

Яблочный домашний мармелад