Льняная каша

Льняная каша

Вид у этой каши прямо скажем не презентабельный. Но какая она вкусная! О пользе даже и говорить нечего. Надо просто пробовать.

Эксперементируйте с наполнением — выбирайте то, что нравится или то, что есть дома. Подавать можно с медом, сиропом, вареньем или растительным маслом, как вам нравится. Но мне показалось, что семя достаточно маслянистое, поэтому я ограничилась медом.

Время готовки
15 минут
Общее время
15 минут
Результат
Порций 1

Рецепт приготовления

1. Шаг

Семя обязательно слегка прожарить. От этого оно приобретает ореховый вкус. Можно обжарить сразу побольше, чтобы не делать это ежедневно.

2. Шаг

Три столовые ложки перемолоть в кофемолке, добавить клюкву или ваши любимые сухофрукты.

3. Шаг

Залейте кипятком, чтобы он слегка покрывал продукты и накройте блюдцем или крышечкой на 5-10 минут. За это время можно заварить себе зеленый или травяной чай.

4. Шаг

Вот и все, осталось только полить медом. Быстрый, полезный постный завтрак готов. Свежие ягодки придадут приятную кислинку.

Ингредиенты

  • Основные
  • Клюква вяленая : 1 ст. л.
  • Вода : по вкусу
  • Мед : по вкусу
  • Льняное семя : 3 ст. л.

Теги

каши

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Каша с фруктами

Каша с фруктами

Каша гороховая

Каша гороховая

Рисовая каша с яйцом

Рисовая каша с яйцом

Перловая каша, томленая в молоке

Перловая каша, томленая в молоке

Каша пшенная с грушами и изюмом

Каша пшенная с грушами и изюмом

Овсяный кисель

Овсяный кисель

Молочная каша «Ароматная тыква»

Молочная каша «Ароматная тыква»

Гурьевская каша на топленом молоке

Гурьевская каша на топленом молоке

Вход