Рулетики из куриного филе

Рулетики из куриного филе

Предлагаю попробовать нежное куриное филе, фаршированное креветками и каперсами. Насыщенный пикантный соус из рыбы и шпината придаст блюду новые оттенки. 

 

Время готовки
1 час
Общее время
1 час
Результат
Порций 2

Рецепт приготовления

1. Шаг

Духовку разогреть до 200°C. Филе куриных грудок разрезать вдоль, отбить через пленку.

2. Шаг

Креветки разморозить, очистить, панцири и головы не выбрасывать. Смешать креветки с каперсами, пропущенным через пресс чесноком (1 зубчик), двумя кружочками порея.

3. Шаг

Положить начинку на филе, посолить, поперчить.

4. Шаг

Свернуть рулеты, смазать их слегка оливковым маслом. Завернуть в фольгу. Поставить в духовку на 30 минут. Приготовить соус: в кастрюльку налить рыбный бульон, добавить панцири и головы креветок, цедру, лимонный сок, 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, шпинат, посолить. Поставить на огонь минут на 10. Затем соус протереть через сито. Добавить кукурузный крахмал, перемешать. Поставить на медленный огонь на 1 минуту, помешивать.

5. Шаг

С рулетов снять фольгу, смазать оливковым маслом и отправить в духовку на 8-10 минут до полной готовности. Вынуть из духовки, посыпать перцем. Подавать, полив соусом (можно подать соус отдельно), оформив зеленью и пореем. Шпинат бланшировать в подсоленной воде и подать к филе. Приятного аппетита!

Ингредиенты

  • Для запекания
  • Оливковое масло : 2 ч. л.Для подачи
  • Шпинат замороженный : 80 г
  • Лук-порей : 5 г
  • Перец черный свежемолотый : 2 щепоткиОсновные
  • Креветки замороженные : 260 г
  • Каперсы : 2 ч. л.
  • Лук-порей : 10 г
  • Чеснок : 1 зубчик
  • Соль морская : ⅕ ч. л.
  • Перец черный свежемолотый : ⅕ ч. л.
  • Куриное филе : 480 гСоус
  • Рыбный бульон : 1 стакан
  • Шпинат замороженный : 60 г
  • Лимонный сок : 1 ч. л.
  • Лимонная цедра : 1 ч. л.
  • Кукурузный крахмал : 2 ч. л.
  • Чеснок : 1 зубчик
  • Соль морская : 2 щепотки

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Пасхальные маффины

Пасхальные маффины

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Ромовая баба

Ромовая баба

Пряная буженина

Пряная буженина

Барабулька по-русски

Барабулька по-русски