Черничный смузи

Черничный смузи

Время готовки
10 минут
Общее время
10 минут
Результат
Порций 1

Рецепт приготовления

1. Шаг

Кефир, отруби и черничный сок (свежий, из мультиварки или компот), ржаные отруби поместить в блендер.

2. Шаг

Ингредиенты тщательно взбить на высокой скорости.

3. Шаг

Получается довольно густая масса. Количество отрубей можно уменьшить.

4. Шаг

Наливаем в стакан или красивую чашку и подаем. Есть один нюанс: если напиток постоит дольше 5 минут, он загустеет и станет по консистенции как мусс, который можно кушать ложкой. Такой коктейль довольно сытный и вполне может заметить завтрак или даже ужин.

Ингредиенты

  • Основные
  • Сок : 50 мл
  • Ржаные отруби : 3 ст. л.
  • Кефир 3,2% : 250 мл

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Чинтаки_Горячий шоколад с чили

Чинтаки_Горячий шоколад с чили

 Имбирный чай

Имбирный чай

Кисель с кофе (или какао)

Кисель с кофе (или какао)

Горячий шоколад с перцем чили

Горячий шоколад с перцем чили

Горячий шоколад

Горячий шоколад

имбирный чай

имбирный чай

«Кровавая Мэри»

«Кровавая Мэри»

Negroni

Negroni