Школьные будни сопровождаются стрессами, питанием в школьном общепите, а нередко и перекусами на бегу, поэтому очень важно поддержать работу ЖКТ своего учащегося полезными блюдами, например, оригинальными кисломолочными коктейлями.
Хочу предложить интересный и вкусный напиток - коктейль из сыворотки. Ингредиентов всего два, но каждый из них очень полезен.
Быстрый, простой, пышный, сладкий! Возьмите на заметку...
Время готовки
3 минуты
Общее время
3 минуты
Результат
Порций 1
Рецепт приготовления
1. Шаг
Сыворотка обычно образуется при домашнем приготовлении творога или при отвешивании йогурта или сметаны.
2. Шаг
В стакан блендера налейте порцию жидкого мёду. Если имеется засахаренный (прошлогодний мед), то нагрейте его слегка - до расплавления в текучее состояние.
3. Шаг
Следом влейте сыворотку. Для ребенка лучше не холодную, а комнатной температуры.
4. Шаг
Погружной насадкой блендера взбейте массу на высоких оборотах: на максимуме или на турбо. Масса должна побелеть и стать пышной благодаря пузырькам. Такой коктейль нужно подавать сразу же, потому что в ближайшие минуты он начнет расслаиваться.