Гречневый смузи

Гречневый смузи

Помните мой фасолевый смузи? Наша Наташа даже решилась его повторить. Сегодня продолжаю эксперименты...Гречка не останется в стороне! К тому же она не варится и будет ещё полезнее!

Время готовки

10 минут

Общее время

10 минут

Результат

Порций 2

Рецепт приготовления

1. Шаг

Насыпать хлопья в небольшую пиалку или чашку.

2. Шаг

Залить кипятком. Накрыть на пару минут.

3. Шаг

Вот такие разбухшие хлопья в итоге получаем.

4. Шаг

В ёмкость для взбивания наливаем йогурт и высыпаем хлопья.

5. Шаг

Туда же банан кружочками.

6. Шаг

И чернику добавим. Последние ягодки насобирала на неделе.

7. Шаг

Для сладости влила шоколадный соус. Взбиваем.

8. Шаг

Вот такой цвет получается после взбивания!

9. Шаг

Переливаем в стаканчики.

10. Шаг

Подаём на завтрак.

11. Шаг

Например,с блинчиками!

12. Шаг

Очень вкусный бархатистый смузи и гречку не узнать в нём!

Ингредиенты

Основные
Кипяток : 0,3 стакана
Шоколадный соус : 2 ст. л.
Бананы : ½ шт.
Черника : 1 горсть
Йогурт нежирный : 300 мл
Гречневые хлопья : 2 ст. л.Для украшения
Кокосовая стружка : 1 ч. л.

Теги

напитки коктейли безалкогольные

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Чинтаки_Горячий шоколад с чили

Чинтаки_Горячий шоколад с чили

Имбирный чай

Имбирный чай

Кисель с кофе (или какао)

Кисель с кофе (или какао)

Горячий шоколад с перцем чили

Горячий шоколад с перцем чили

Горячий шоколад

Горячий шоколад

имбирный чай

имбирный чай

«Кровавая Мэри»

«Кровавая Мэри»

Negroni

Negroni