Минестроне со спаржей и артишоками

Минестроне со спаржей и артишоками

Минестроне, что в переводе означает «большой суп», —  традиционный итальянский суп. Такой домашний, сытный и густой, для любого времени года. Разнообразие овощей делает его полезным и питательным. Подойдет вегетарианцам и в пост. Подавать можно с брускеттой, фокаччей, итальянскими хлебными палочками и песто.

Время готовки
25 минут
Общее время
25 минут
Результат
Порций 4

Рецепт приготовления

1. Шаг

В глубокую сковороду или вок наливаем масло (оливковое или подсолнечное). Нарезаем цукини равными кубиками, помидоры (без шкурки), можно болгарский перец, брокколи разделяем на небольшие соцветия, (стебель также оставить). Все выкладываем в сковороду вместе со стеблем. Также добавляем сушеный или свежий лемонграсс и немного воды. Тушим около 10-ти минут, после чего добавляем картофельные кубики. Убираем лемонграсс и заливаем литром воды. Картофель нужно небольшой.

2. Шаг

В отдельную сковороду наливаем масло. Половину луковицы, нашинкованную не мелко, выкладываем в сковороду и готовим до прозрачности. Морковь кубиками или небольшими кружочками, нарезанный чили перец, кардамон, розмарин, соль и перец — все это в сковороду к луку. Пассеруем несколько минут. И выкладываем к основным овощам.

3. Шаг

Наливаем масло на сковороду. Оливки нарезаем кружочками, артишоки — дольками. Вместе с томатной пастой, базиликом, сушеным чесноком (из мельнички) отправляем на сковороду.

4. Шаг

Хорошенько смешиваем и заливаем водой. Тушим около 3-х минут. Выкладываем в суп.

5. Шаг

Варим минестроне до готовности картофеля. Где-то за 7 минут до окончания варки нужно добавить пасту (я выбрала чикателли), горошек и спаржу. Солим, перчим, «чесночим» и добавляем любимы итальянские травы по вкусу и своему усмотрению. Если вдруг на поверхности супа останется масло, снять обязательно, стебель брокколи извлечь. Я подавала с итальянскими палочками. Приятного аппетита!

Ингредиенты

  • Основа
  • Помидоры : 3 шт.
  • Цукини : ½ шт.
  • Брокколи свежая : 50 г
  • Спаржа зеленая : 4 шт.
  • Картофель : 3 шт.
  • Горошек зеленый : 30 г
  • Паста : 15 г
  • Лемонграсс (лимонное сорго) : 3 веточки
  • Вода : 1,1 л
  • Соль : по вкусу
  • Перец : по вкусу
  • Чеснок сушеный : по вкусу
  • Итальянские травы : по вкусуПассеровка 1
  • Растительное масло : 1 ст. л.
  • Лук белый : ½ шт.
  • Морковь : 40 г
  • Перец чили : по вкусу
  • Кардамон зерна : 2 шт.
  • Розмарин сушеный : по вкусуПассеровка 2
  • Растительное масло : 1 ч. л.
  • Оливки зеленые : 4 шт.
  • Артишоки маринованные : 1 шт.
  • Томатная паста : 2 ч. л.
  • Вода : 120 г
  • Базилик сушеный : по вкусу
  • Чеснок сушеный : по вкусу

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Шишки из кальмаров по-китайски

Шишки из кальмаров по-китайски

Томатный рыбный суп на курином бульоне

Томатный рыбный суп на курином бульоне

Тушеный кролик

Тушеный кролик

Мандариновый джем

Мандариновый джем

Шоколадный тарт «Джанго»

Шоколадный тарт «Джанго»

Овощной суп с зеленым горошком

Овощной суп с зеленым горошком

Кушари Al Forno

Кушари Al Forno

Тефтели из индейки с моцареллой в томатном соусе

Тефтели из индейки с моцареллой в томатном соусе