Необычный чизбургер "На 5!"

Необычный чизбургер "На 5!"

Дорогие мамочки! Каждая из нас знает про то, что все эти гамбургеры и чизбургеры от известных производителей жутко вредны для наших подрастающих гениев (так и для взорослых)) и ведут к лишнему весу! Но, так как гении пока подростающие, они не уверены в правильности наших суждений о вредности бургеров и им подобных "вкусностей"))

Поэтому, чтобы и "волки были сыты и овцы целы", предлагаю вашему вниманию НАИПОЛЕЗНЕЙШИЙ ПИТАТЕЛЬНЫЙ ВИТАМИННЫЙ чизбургер без малейшего намека на опасность и вред! Мало того, в этом бургере есть ингредиенты, которые многие детки не любят, и употреблять в чистом виде не станут. А тут- за милую душу, еще и добавки просить будут! Отлично подойдет в качестве затрака -как зарядка для мозга на весь день!

ВПЕРЕД ЗА ПЯТЕРКАМИ!

Время готовки
30 минут
Общее время
30 минут
Результат
Порций 1

Рецепт приготовления

1. Шаг

Смешиваем все продукты для булочки до однородности. По консистенции тесто выходит как очень густая каша.

2. Шаг

Берем форму под булочку (если не силиконовая, тогда лучше застелить пекарской бумагой) и выкладываем в нее тесто. Сверху посыпаем кунжутом.

3. Шаг

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут. Можно печь в микроволновке на высокой мощности минуты 4 (я микроволновой не пользуюсь). Так будет выглядеть пропеченная булочка. Дадим ей остыть.

4. Шаг

Не полезный майонез заменяем на взбитый шелковый тофу (важно брать именно такой тофу, т.к. он при взбивании приобретает шелковистую кремообразную структуру).

5. Шаг

Взбиваем все ингредиенты для заправки. Получается очень вкусный и полезный "майонез".

6. Шаг

Собираем гамбургер.

Ингредиенты

  • Заправка
  • Тофу : 70 г
  • Соль : 1 щепотка
  • Яблочный уксус : ½ ч. л.
  • Специи : по вкусуОснова
  • Соус сацебели : 1 ст. л.
  • Помидоры : 1 г
  • Сыр пластинками : 1 шт.
  • Говяжьи бифштексы : 1 шт.
  • Огурцы маринованные : по вкусуДля булочки
  • Разрыхлитель : ½ ч. л.
  • Яйца куриные : 1 шт.
  • Пшеничные отруби : 1 ст. л.
  • Творог : 1 ст. л.
  • Соль : по вкусу
  • Кунжут : 1 щепотка
  • Овсяные отруби : 2 ст. л.

Теги

бутерброды сэндвичи, гамбургеры диетическое меню

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Классический сэндвич с тунцом

Классический сэндвич с тунцом

Тостадо с курицей и соусом Алиоли

Тостадо с курицей и соусом Алиоли

Двойной чикен-бургер на ржаной чиабатте

Двойной чикен-бургер на ржаной чиабатте

Салат с баклажанами и моцареллой

Салат с баклажанами и моцареллой

Острые буритос

Острые буритос

Дхал (индийский пряный суп)

Дхал (индийский пряный суп)

Горячий бутерброд "Детский"

Горячий бутерброд "Детский"

Рейбит-гренки

Рейбит-гренки

Вход