Зерновые луковые чипсы

Зерновые луковые чипсы

 Предлагаю постящимся вкусные погрызушки-хлебцы, которые для удобства нарежем как чипсы и получим полезный перекус!  Не бойтесь, лук не доминирует и не чувствуется, только остаётся аромат жареного лучка А овсянку никто и не признает! 

 Это вторые полезные чипсы, с дополнением, первые можно посмотреть здесь: http://www.edimdoma.ru/retsepty/52668-chipsy-so-vkusom-luka-postnye-i-megapoleznye 

 Ни в коем случае не берите тарелку с чипсами к комьютеру - съедите вмиг и не заметите , так они приятны и ароматны 

Время готовки
30 минут
Общее время
30 минут
Результат
Порций 6

Рецепт приготовления

1. Шаг

Продукты. Лён уже был куплен перемолотый.

2. Шаг

Хлопья (можно просто овсяные) перемолоть на кофемолке за 2 приёма.

3. Шаг

Лук очистить и нарезать крупно.

4. Шаг

Смешать сухой состав.

5. Шаг

Добавить лук и приправы (в моей пачке есть: горчица, паприка, чили, базилик, соль, лук, чеснок, петрушка).

6. Шаг

Взбиваем блендером (вначале пойдёт туго!).

7. Шаг

Потом легко превращается в однородную массу.

8. Шаг

Смазываем форму (тефлоновая 26 см) маслом.

9. Шаг

Половину "теста" выложим.

10. Шаг

Макаем пальцы в масло,чтобы не прилипало и прижимаем по дну тонко корж. Дно наколоть вилкой.

11. Шаг

Выпекаем 10-13 минут при 200*, но кто не любит жареное, можно подсушить на низких температурах, тогда дольше.

12. Шаг

Бросаемся сразу разрезать корж, пока он горячий!

13. Шаг

Наши чипсики готовы! Выпекаем остальную партию.

14. Шаг

Постящиеся грызут просто так. Подаём с икрой мойвы с копчёным лососем, как раз баночки хватит.

15. Шаг

Налетаем, друзья)

Ингредиенты

  • Дополнительно
  • Растительное масло : 2 ст. л.
  • Икра мойвы : 1 банкаОсновные
  • Подсолнечные семечки : 100 г
  • Хлопья 4 злака : 50 г
  • Лук репчатый : 2 шт.
  • Приправы : 1 ½ ч. л.
  • Льняное семя молотое : 30 г

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Шишки из кальмаров по-китайски

Шишки из кальмаров по-китайски

Корзиночки с сырно-рыбной начинкой

Корзиночки с сырно-рыбной начинкой

Рийет из лосося с миндалем

Рийет из лосося с миндалем

Паштет из нута с вешенками и грецкими орехами

Паштет из нута с вешенками и грецкими орехами

Овощной мильфей с чечевично-мятным кремом

Овощной мильфей с чечевично-мятным кремом

Эмпанадас с сыром и кукурузой

Эмпанадас с сыром и кукурузой

Помидоры с моцареллой и песто

Помидоры с моцареллой и песто

Фаршированные сушки

Фаршированные сушки