Смузи "Лён+какао"

Смузи "Лён+какао"

Для любителей всего шоколадного питательный перекус!

Мука из семян льна способна выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови, оказывает губительное действие на грибки и вирусы! При регулярном потреблении способствует похудению (из ин-та)

Льняную муку можно заменить овсяной.

Время готовки

5 минут

Общее время

5 минут

Результат

Порций 1

Рецепт приготовления

1. Шаг

Продукты.

2. Шаг

Банан разрезать на кусочки.

3. Шаг

Залить кефиром или простоквашей.

4. Шаг

Добавить какао.

5. Шаг

Если у Вас семя льна, можно перемолоть на кофемолке.

6. Шаг

Я использовала готовую льняную муку, у нас продают в отделах диет-питания.

7. Шаг

Ванили немного.

8. Шаг

Мёд (можно заменить сиропом или вареньем).

9. Шаг

Взбиваем блендером!

10. Шаг

Выливаем в бокал.

11. Шаг

И подаём с крекерами)

Ингредиенты

Основные
Сахар ванильный : 1 щепотка
Бананы : 1 шт.
Какао-порошок : 1 ч. л.
Мед : 1 ч. л.
Льняная мука : 1 ст. л.
Кефир : 250 мл

Теги

напитки коктейли безалкогольные

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Чинтаки_Горячий шоколад с чили

Чинтаки_Горячий шоколад с чили

Имбирный чай

Имбирный чай

Кисель с кофе (или какао)

Кисель с кофе (или какао)

Горячий шоколад с перцем чили

Горячий шоколад с перцем чили

Горячий шоколад

Горячий шоколад

имбирный чай

имбирный чай

«Кровавая Мэри»

«Кровавая Мэри»

Negroni

Negroni