Суп-пюре из чечевицы с тыквой

Суп-пюре из чечевицы с тыквой

Всем привет! Наверное, нет такого человека, который бы не пробовал перетертые супчики. У каждого наверняка сформировались свои предпочтения на их счет. Предлагаю попробовать суп-пюре из чечевицы с тыквой. Немного сладковатый (самую малость) за счет тыквы вкус. Но на мой взгляд очень вкусный.

КБЖУ на 100 г — 111,7 / 6,75 / 1,29 / 17,75

Итак, попробуем приготовить:

Время готовки
1 час
Общее время
1 час
Результат
Порций 4

Рецепт приготовления

1. Шаг

Морковь потереть на крупной терке, порезать лук полукольцами, тыкву кубиками 1 см.

2. Шаг

Обжарить на растительном масле лук и морковь

3. Шаг

Добавить тыкву и тушить на слабом огне 15 минут. Добавить соль по вкусу, и любые другие приправы, которые Вы любите, я добавила итальянские травы.

4. Шаг

Тем временем поставить варить чечевицу, посолить по вкусу. У меня была красная и зеленая, я решила смешать. Варить минут 35-40.

5. Шаг

Переложить готовую чечевицу (без воды) и тушеные овощи в кастрюлю.

6. Шаг

Блендером спюрировать все содержимое. Если получится густой супчик, можно добавить воду, в которой варилась чечевица. Добавить сливки, кинзу и маленькую щепотку мяты сушеной. Можно ее и не добавлять, но как мне кажется она придает особый вкус блюду.

7. Шаг

Цвет супа каждый раз получается разный. Все зависит от количества того или иного ингредиента. Bon appetit.

Ингредиенты

  • Основные
  • Чечевица зеленая ТМ «Националь» : 50 г
  • Чечевица красная ТМ «Националь» : 100 г
  • Тыква : 200 г
  • Лук репчатый : 1 шт.
  • Морковь : 1 шт.
  • Кинза свежая : 20 г
  • Сливки 10-20% : 50 г
  • Соль : по вкусу
  • Мята сушеная : 1 щепотка

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Барабулька по-русски

Барабулька по-русски

«Умное» пирожное

«Умное» пирожное

Пирог с персиками и сметанно-сливочным кремом

Пирог с персиками и сметанно-сливочным кремом

Шишки из кальмаров по-китайски

Шишки из кальмаров по-китайски

Томатный рыбный суп на курином бульоне

Томатный рыбный суп на курином бульоне

Слоеные «Ушки» закусочные

Слоеные «Ушки» закусочные