Всем привет! Наверное, нет такого человека, который бы не пробовал перетертые супчики. У каждого наверняка сформировались свои предпочтения на их счет. Предлагаю попробовать суп-пюре из чечевицы с тыквой. Немного сладковатый (самую малость) за счет тыквы вкус. Но на мой взгляд очень вкусный.
КБЖУ на 100 г — 111,7 / 6,75 / 1,29 / 17,75
Итак, попробуем приготовить:
Время готовки
1 час
Общее время
1 час
Результат
Порций 4
Рецепт приготовления
1. Шаг
Морковь потереть на крупной терке, порезать лук полукольцами, тыкву кубиками 1 см.
2. Шаг
Обжарить на растительном масле лук и морковь
3. Шаг
Добавить тыкву и тушить на слабом огне 15 минут. Добавить соль по вкусу, и любые другие приправы, которые Вы любите, я добавила итальянские травы.
4. Шаг
Тем временем поставить варить чечевицу, посолить по вкусу. У меня была красная и зеленая, я решила смешать. Варить минут 35-40.
5. Шаг
Переложить готовую чечевицу (без воды) и тушеные овощи в кастрюлю.
6. Шаг
Блендером спюрировать все содержимое. Если получится густой супчик, можно добавить воду, в которой варилась чечевица. Добавить сливки, кинзу и маленькую щепотку мяты сушеной. Можно ее и не добавлять, но как мне кажется она придает особый вкус блюду.
7. Шаг
Цвет супа каждый раз получается разный. Все зависит от количества того или иного ингредиента. Bon appetit.