Напиток "Овощное царство"

Напиток "Овощное царство"

Ещё один коктейль  на основе кефира...,на этот раз несладкий вариант)))  Хорошо утоляет голод,  подходит для позднего перекуса!  Не возбраняется добавить чеснок или чили перец))) 

Время готовки
Общее время
Результат
Порций 2

Рецепт приготовления

1. Шаг

Продукты...

2. Шаг

Берём овощи...,по кусочку.

3. Шаг

Порубить...,не обязательно мелко.

4. Шаг

Наливаем в чашу для взбивания кефир или йогурт,капнем оливкового масла.

5. Шаг

Соль,перец по вкусу.

6. Шаг

Высыпаем овощи в нарезке.

7. Шаг

Берём отруби...Я как раз купила пачку финских производителей!

8. Шаг

Отруби содержат массу полезностей и дают чувство сытости,а ту они ещё и без термообработки)))

9. Шаг

Взбиваем блендером и разливаем по небольшим стаканчикам.

10. Шаг

Сверху можно добавить поджаренные семечки!

11. Шаг

Прямо салат в бокале получился у меня)))) И опять же оранжевое настроение!!!!!

Ингредиенты

  • Дополнительно:
  • Подсолнечные семечки : по вкусуОсновные
  • Кефир обезжиренный : 250 мл
  • Перец сладкий : ⅕ шт.
  • Огурцы свежие : 1 кусок
  • Пшеничные отруби : 2 ч. л.
  • Соль морская : по вкусу
  • Оливковое масло Extra Virgin : 1 ч. л.
  • Стебель сельдерея : 1 шт.
  • Перец : по вкусу

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Чинтаки_Горячий шоколад с чили

Чинтаки_Горячий шоколад с чили

 Имбирный чай

Имбирный чай

Кисель с кофе (или какао)

Кисель с кофе (или какао)

Горячий шоколад с перцем чили

Горячий шоколад с перцем чили

Горячий шоколад

Горячий шоколад

имбирный чай

имбирный чай

«Кровавая Мэри»

«Кровавая Мэри»

Negroni

Negroni