Ещё один коктейль на основе кефира...,на этот раз несладкий вариант))) Хорошо утоляет голод, подходит для позднего перекуса! Не возбраняется добавить чеснок или чили перец)))
Время готовки
Общее время
Результат
Порций 2
Рецепт приготовления
1. Шаг
Продукты...
2. Шаг
Берём овощи...,по кусочку.
3. Шаг
Порубить...,не обязательно мелко.
4. Шаг
Наливаем в чашу для взбивания кефир или йогурт,капнем оливкового масла.
5. Шаг
Соль,перец по вкусу.
6. Шаг
Высыпаем овощи в нарезке.
7. Шаг
Берём отруби...Я как раз купила пачку финских производителей!
8. Шаг
Отруби содержат массу полезностей и дают чувство сытости,а ту они ещё и без термообработки)))
9. Шаг
Взбиваем блендером и разливаем по небольшим стаканчикам.
10. Шаг
Сверху можно добавить поджаренные семечки!
11. Шаг
Прямо салат в бокале получился у меня)))) И опять же оранжевое настроение!!!!!