Салат из нута, артишоков и помидоров

Салат из нута, артишоков и помидоров

Горох нут издавна был известен на Ближнем Востоке и в Средиземноморье, а в наше время он стал одним из самых модных продуктов здорового питания!

Время готовки
40 минут
Общее время
40 минут
Результат
Порций 4

Рецепт приготовления

1. Шаг

Нут предварительно замочить, добавить соду и оставить на ночь. Утром горох промыть, залить свежей водой и без соли отварить до готовности согласно инструкции на упаковке.

2. Шаг

Из половинки лимона выжать сок.

3. Шаг

Шалот почистить, нарезать тонкими дольками, залить уксусом и 1 ст. ложкой лимонного сока и дать постоять.

4. Шаг

Артишоки разрезать вдоль на 4 части.

5. Шаг

К готовому нуту добавить 2 ст. ложки оливкового масла и артишоки.

6. Шаг

Вяленые помидоры мелко порезать.

7. Шаг

Зеленый лук порезать наискосок.

8. Шаг

Петрушку мелко порубить.

9. Шаг

Помидоры черри разрезать пополам.

10. Шаг

К гороху с артишоками добавить вяленые помидоры, зеленый лук, черри и петрушку.

11. Шаг

Шалот, слив маринад в другую емкость, добавить в салат.

12. Шаг

Приготовить заправку: соединить дижонскую горчицу, оставшееся оливковое масло и 1–2 ст. ложки уксуса с лимонным соком, где мариновался лук, посолить, поперчить и все перемешать.

13. Шаг

Полить салат заправкой, перемешать и выложить на блюдо.

14. Шаг

Пармезан нарезать тонкими хлопьями и посыпать салат.

Ингредиенты

  • Основные
  • Нут : 200 г
  • Артишоки маринованные : 3 шт.
  • Помидоры черри : 7 шт.
  • Вяленые помидоры в масле : 6 шт.
  • Лимон : ½ шт.
  • Лук-шалот : 1 шт.
  • Пармезан : 20 г
  • Маленький пучок петрушки : 1 шт.
  • Лук зеленый : 2 шт.
  • Оливковое масло Extra Virgin : 3 ст. л.
  • Уксус белый винный : 2 ст. л.
  • Горчица дижонская : 1 ч. л.
  • Сода : ½ ч. л.
  • Перец черный свежемолотый : 1 щепотка
  • Соль морская : 1 щепотка

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Французская сдобная булка

Французская сдобная булка

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Салат из булгура с киви и сыром

Салат из булгура с киви и сыром

Салатный микс с барабулькой

Салатный микс с барабулькой

Ароматный деревенский салат

Ароматный деревенский салат

Овощной салат с булгуром и чечевицей

Овощной салат с булгуром и чечевицей