Очень простое в приготовлении блюдо, будет отличным обедом или ужином.
Время готовки
40 минут
Общее время
40 минут
Результат
Порций 2
Рецепт приготовления
1. Шаг
Подготавливаем продукты. Рыбу чистим и хорошо промываем водой. Рис отвариваем до полуготовности.
2. Шаг
Нарезаем лук и морковь.
3. Шаг
Мелко нарезаем чеснок и зелень.
4. Шаг
В чашку выкладываем нарезанные овощи, чеснок и зелень. Добавляем 1 ст. л. сметаны. Солим.
5. Шаг
Хорошо перемешиваем.
6. Шаг
В брюшко рыбы укладываем приготовленную начинку (2 ст. л. начинки отложить).
7. Шаг
Фаршированную рыбу с 2-х сторон обжарить на смазанной маслом сковороде (2 — 3 минуты с каждой стороны).
8. Шаг
В чашку выкладываем отваренный до полуготовности рис и отложенную овощную начинку. Перемешиваем.
9. Шаг
В центр глубокой сковороды выкладываем рыбу. Вокруг рыбы выкладываем рисово-овощную массу. Рыбу смазываем сметаной, солим. Добавляем 0,5 стакана воды. Накрываем сковороду крышкой и тушим 15 — 20 минут.
10. Шаг
Подаем рыбу с рисом и овощами, добавив свежей зелени.