Суп из красной чечевицы с хрустящим шалфеем

Суп из красной чечевицы с хрустящим шалфеем

Диетически овощной суп. Невероятной простой, яркий и очень обаятельный.

Время готовки
40 минут
Общее время
40 минут
Результат
Порций 4

Рецепт приготовления

1. Шаг

Морковь, лук-порей, помидоры и лук нарезаем небольшими кусочками и измельчаем чеснок.

2. Шаг

Разогреваем 2 столовые ложки оливкового масла в суповой кастрюле и припускаем морковь, лук-порей, лук и чеснок в течение 5 минут. Добавляем помидоры, чечевицу, тмин, порошок карри и продолжаем обжаривать еще 3 минуты, помешивая. Вливаем овощной бульон, даем супу закипеть, и варим на среднем огне 20 минут.

3. Шаг

Между тем, разогреваем на сковороде одну столовую ложку оливкового масла и поджариваем листья шалфей в течение 10-20 секунд.

4. Шаг

Взбиваем суп блендером. Подаем с хрустящим шалфеем и ложкой сметаны.

Ингредиенты

  • Основные
  • Чечевица красная : 200 г
  • Помидоры : 6 г
  • Морковь : 1 шт.
  • Лук-порей : 1 шт.
  • Лук репчатый : 1 шт.
  • Тмин молотый : ½ ч. л.
  • Карри : ½ ч. л.
  • Красный перец : ½ ч. л.
  • Овощной бульон : 1 ½ л
  • Оливковое масло : 3 ст. л.
  • Чеснок : 2 зубчика

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Шишки из кальмаров по-китайски

Шишки из кальмаров по-китайски

Томатный рыбный суп на курином бульоне

Томатный рыбный суп на курином бульоне

Тушеный кролик

Тушеный кролик

Мандариновый джем

Мандариновый джем

Шоколадный тарт «Джанго»

Шоколадный тарт «Джанго»

Овощной суп с зеленым горошком

Овощной суп с зеленым горошком

Кушари Al Forno

Кушари Al Forno

Тефтели из индейки с моцареллой в томатном соусе

Тефтели из индейки с моцареллой в томатном соусе