Кускус с овощами гриль

Кускус с овощами гриль

Наконец-то я купила кускус и приготовила его. Не думала, что такая простая крупа меня так впечатлит. Готовится быстро, нежная по вкусу. Добавки могут быть различными.

Заодно я узнала, что кускус - блюдо, изготавливаемое из крупы, магрибского или берберского происхождения. Также кускусом называют саму крупу. Как правило, кускус готовится на основе манной крупы из твердой пшеницы, но иногда и на основе крупы из других злаков. Диаметр крупинок 1-2 мм. По традиции кускус готовили женщины, но, поскольку приготовление кускуса - очень трудоёмкий процесс, теперь производство кускуса механизировано.

Кускус является одним из основных продуктов в Магрибе, в частности в Марокко, Алжире, Тунисе и Ливии. Также распространен в других частях Африки, во Франции, в сицилийской провинции Трапани (Италия), в Израиле и некоторых регионах Ближнего Востока. Это самое популярное блюдо на севере Марокко.

В Израиле кускус получил широкое распространение после репатриации евреев из стран Магриба в 1940-х и 1950-х годах.

Время готовки
30 минут
Общее время
30 минут
Результат
Порций 4

Рецепт приготовления

1. Шаг

Лук и сладкий перец мелко нарезать.

2. Шаг

Выложить сладкий перец на сковороду с растительным маслом. Обжаривать 3 минуты.

3. Шаг

Добавить нарезанный лук, обжаривать вместе 5 минут.

4. Шаг

Кабачки нарезать кружками. Обжарить на сковороде-гриль с обеих сторон.

5. Шаг

Помидор тоже нарезать кружками и обжарить на сковороде-гриль.

6. Шаг

Высыпать кускус в сотейник.

7. Шаг

Залить 1,5 стаканами кипятка. Закрыть крышкой и оставить на 5 минут.

8. Шаг

Получается вот такой кускус.

9. Шаг

Взбить вилкой, добавить сливочное масло.

10. Шаг

В кускус добавить обжаренный лук с перцем и мелко нарезанной зеленью петрушки.

11. Шаг

Кунжут обжарить на сухой сковороде.

12. Шаг

Выложить кускус в центр тарелки. Вокруг выложить обжаренные на гриле кабачок и помидор. Посолить, поперчить, посыпать кунжутом.

Ингредиенты

  • Основные
  • Кускус : 1 стакан
  • Болгарский перец : 1 шт.
  • Лук репчатый : 1 шт.
  • Кабачки : 1 шт.
  • Помидоры : 1 шт.
  • Масло сливочное : 30 г
  • Кунжут : 1 ст. л.
  • Черный молотый перец : ½ ч. л.
  • Соль : ½ ч. л.
  • Масло растительное : 1 ст. л.
  • Петрушка : 1

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Пряная буженина

Пряная буженина

Барабулька по-русски

Барабулька по-русски

Шишки из кальмаров по-китайски

Шишки из кальмаров по-китайски

Морковные котлеты

Морковные котлеты

Двойной чикен-бургер на ржаной чиабатте

Двойной чикен-бургер на ржаной чиабатте