Овощи используйте те, что вам нравятся, с хумусом отлично идет, например, фенхель. Очень удобно положить овощи и хумус в отдельные пластиковые контейнеры и взять с собой ― на работу или на пикник!
Время готовки
50 минут
Общее время
50 минут
Результат
Порций 2
Рецепт приготовления
1. Шаг
Нут замочить на ночь, затем воду слить, а горох промыть, залить свежей водой и отварить до готовности.
2. Шаг
Морковь почистить.
3. Шаг
С половинки огурца срезать кожуру.
4. Шаг
У сладкого перца удалить семена и плодоножку.
5. Шаг
Все овощи нарезать крупными длинными полосками.
6. Шаг
Цедру лимона натереть на мелкой терке, выжать из него сок.
7. Шаг
Приготовить хумус: соединить в блендере отваренный нут с йогуртом и пастой тахини, добавить лимонный сок, цедру и оливковое масло, взбить все в однородную массу.