Пикантный салат из пшена с морковной заправкой

Пикантный салат из пшена с морковной заправкой

Пшено — самая диетическая крупа из всех видов круп. Салат из него в дополнении с овощами получается очень полезный и питательный! Оригинальность данному салату придает заправка, которая готовится на основе сырой моркови, имеет пряно-сладко-острый вкус, гармонично и ярко подчеркивающий все составляющие. Салат получается пикантный и за счет тыквы, которая запекается с травами, а пряности вы можете подбирать на свой вкус.

Сыр в салат идет мягких сортов, это может быть козий, творожный сыр или даже с плесенью. Готовому салату нужно дать минут 10 настояться, чтобы все ингредиенты «подружились» с заправкой.

Пшено ТМ «Националь» для данного салата — идеальный вариант. Советую попробовать!

Время готовки
40 минут
Общее время
40 минут
Результат
Порций 5

Рецепт приготовления

1. Шаг

Ингредиенты
тыква250 г
соль1 по вкусу
Тыкву чистим, нарезаем не очень мелким кубиком, присаливаем немного.

2. Шаг

Готовим пряности для запекания тыквы: базилик зеленый (у меня коричный), базилик фиолетовый, майоран, тимьян, орегано и свежий розмарин.

3. Шаг

Ингредиенты
оливковое масло1 ст. л.
Перемешиваем тыкву с пряностями и оливковым маслом. Выкладываем в форму для запекания или на противень и запекаем при 190°С около 15 минут до мягкости, но не передерживаем. Я пару раз перемешала.

4. Шаг

Ингредиенты
оливковое масло0,5 ст. л.
Отдельно чистим и режем более мелким кубиком свеклу. Присыпаем солью, сбрызгиваем оливковым маслом. Кладем в форму и запекаем около 10 минут до мягкости.

5. Шаг

Готовые овощи остужаем.

6. Шаг

На сухой раскаленной сковороде слегка подсушиваем тыквенные семечки.

7. Шаг

Зеленый горошек свежий и замороженный отвариваем до готовности.

8. Шаг

Пшено ТМ «Националь» заливаем стаканом воды, варим до впитывания жидкости в подсоленной воде. Готовую крупу промываем слегка холодной кипяченой водой, чтобы не слиплась.

9. Шаг

Для заправки готовим морковь, натираем на мелкой терке. Также на терке натираем свежий имбирь и зубчик чеснока. В принципе, если использовать измельчитель-блендер, то можно просто порезать кусочками все продукты.

10. Шаг

В чашу для погружного блендера кладем натертые овощи, соевый соус, мед, горчицу в зернах (надо 2/3 ч. л.), добавляем белый винный уксус, оливковое масло и воду.

11. Шаг

Пробиваем блендером до однородного соуса.

12. Шаг

Затем всыпаем семя кунжута и перемешиваем.

13. Шаг

К пшену добавляем тыкву, свеклу, горошек, зелень. Выливаем заправку и перемешиваем.

14. Шаг

Затем сверху раскладываем сыр и присыпаем тыквенными семечками. Даем настояться.

15. Шаг

Можно подавать. Приятного аппетита!

Ингредиенты

  • Основные
  • Пшено ТМ «Националь» : 100 г
  • Вода : 1 стакан
  • Тыква : 250 г
  • Свекла : 100 г
  • Соль : по вкусу
  • Оливковое масло : 2 ст. л.
  • Базилик сушеный : 1 ч. л.
  • Майоран сушеный : по вкусу
  • Тимьян сушеный : по вкусу
  • Орегано сушеный : по вкусу
  • Розмарин : по вкусу
  • Горошек зеленый : 40 г
  • Сыр мягкий : 25 г
  • Петрушка зелень : 1 пучок
  • Тыквенные семечки : 10 гЗаправка
  • Морковь : 55 г
  • Чеснок : 1 зубчик
  • Имбирь корень : 1 ч. л.
  • Соевый соус : ½ ст. л.
  • Мед жидкий : 1 ч. л.
  • Горчица с зернами : 0,7 ч. л.
  • Винный уксус белый : ½ ч. л.
  • Оливковое масло Extra Virgin : 3 ст. л.
  • Вода : 1 ст. л.
  • Кунжут : 1 ст. л.

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Пасхальные маффины

Пасхальные маффины

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Кулич (бездрожжевой)

Кулич (бездрожжевой)

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Ромовая баба

Ромовая баба

Пряная буженина

Пряная буженина

Барабулька по-русски

Барабулька по-русски