Острый томатный суп из чечевицы с тыквой

Острый томатный суп из чечевицы с тыквой

Вот и пришло время использовать тыковку, оставшуюся от осеннего урожая. Тем более предоставился хороший повод. Хоть мой суп и называется острым, но остроту блюда, как обычно, регулируйте по своему вкусу. Угощайтесь! 

Время готовки
50 минут
Общее время
50 минут
Результат
Порций 5

Рецепт приготовления

1. Шаг

Лук и чеснок очистить, мелко порубить. Морковь натереть на терке. Имбирь также очистить и натереть на терке. Я добавила кусочек свежего перца чили. Подготовить зиру и куркуму.

2. Шаг

Прямо в кастрюле разогреть масло, выложить лук, чеснок, морковь, имбирь, зиру, куркуму, порошок перца чили. Пассеровать в течение нескольких минут.

3. Шаг

Влить помидоры в собственном соку (предварительно их размять) и овощной бульон, довести до кипения.

4. Шаг

Всыпать промытую чечевицу (я люблю красную, она лучше разваривается и придает супу шелковистую структуру).

5. Шаг

И нарезанную на кубики ~2 см тыкву (моим фаворитом среди тыкв является хоккаидо. У нее интенсивный вкус и цвет, кроме того хоккаидо можно и нужно употреблять со шкуркой). Я уменьшила количество тыквы.

6. Шаг

Довести до кипения, уменьшить огонь и варить ~ 30 мин до готовности тыквы.

7. Шаг

По желанию тыковку можно частично размять, так суп получит нежную консистенцию пюре. Осталось только довести его до вкуса: посолить, поперчить. А при подаче сдобрить ложечкой сметаны, сбрызнуть тыквенным маслом и украсить свежей зеленью.

8. Шаг

Приятного!

Ингредиенты

  • Основные
  • Лук репчатый : 2 шт.
  • Морковь : 1 шт.
  • Чеснок : 1 зубчик
  • Имбирь : 1 ч. л.
  • Зира : 1 ч. л.
  • Куркума : 1 ч. л.
  • Перец чили : по вкусу
  • Помидоры консервированные в собственном соку : 400 г
  • Овощной бульон : 1 ½ л
  • Чечевица : 200 г
  • Тыква : 800 г
  • Соль : по вкусу
  • Перец : по вкусу
  • Оливковое масло : 2 ст. л.Для подачи
  • Сметана : по вкусу
  • Тыквенное масло : по вкусу
  • Кинза свежая : по вкусу

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Пасхальные маффины

Пасхальные маффины

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Кулич (бездрожжевой)

Кулич (бездрожжевой)

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Яблочный домашний мармелад

Яблочный домашний мармелад

Домашний майонез

Домашний майонез

Арахисовое печенье с глазурью

Арахисовое печенье с глазурью