Рыбка под морковкой

Получается вкусная рыбка с кисло-сдаким соусом, можно подать с картофельным пюре

2 большие рыбки (я брала хек)
3-4 морковки
1 луковица
томатный сок- 800 мл
2 ст. л муки
растительное масло

---