Салат из лука-порея и спаржи

Салат из лука-порея и спаржи

Время готовки
Общее время
Результат
Порций 1

Рецепт приготовления

1. Шаг

Разогреть в тяжелой сковороде несколько капель оливкового масла и обжаривать спаржу 3–4 минуты, чтобы она стала мягче, затем потомить еще пару минут под крышкой и выложить в отдельную посуду.

2. Шаг

Баклажаны порезать небольшими кружками, присыпать солью и обжарить на той же сковороде (масло можно не добавлять). Накрыть крышкой и томить еще 10 минут, затем крышку снять и подержать баклажаны на огне еще 5 минут, пока они не станут ровного золотистого цвета. Время от времени их можно переворачивать, если они при этом будут ломаться — ничего страшного. Баклажаны снять со сковороды и отставить в сторону.

3. Шаг

Лук-порей нарезать тонкими кольцами. Добавить несколько капель масла в ту же сковороду и жарить лук на сильном огне до золотистого цвета, затем накрыть крышкой и, не убавляя огонь, томить 3–4 минуты, пока лук не станет мягким. Выложить его в дуршлаг, чтобы стек лишний сок.

4. Шаг

Перец чили и зеленый лук измельчить.

5. Шаг

Остывшую спаржу порезать на три части, соединить с пореем, перцем чили и баклажанами, присыпать зеленым луком и семенами подсолнечника, полить оставшимся маслом.

6. Шаг

Поломать фету на маленькие кусочки и присыпать салат. Все перемешать.

7. Шаг

Салат подавать комнатной температуры.

Ингредиенты

  • Основные
  • Спаржа : ½ кг
  • Баклажаны : 2 шт.
  • Лук-порей : 4 шт.
  • Сыр фета : 100 г
  • Подсолнечные семечки : 50 г
  • Лук зеленый : 1 пучок
  • Перец чили красный : 1 шт.
  • Масло оливковое : 20 мл
  • Соль морская : 5 г

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

 Хлеб со специями Pain d'Epices

Хлеб со специями Pain d'Epices

Постные пирожки с рисом и грибами

Постные пирожки с рисом и грибами

Салат из булгура с киви и сыром

Салат из булгура с киви и сыром

Тушеный кролик

Тушеный кролик

Салатный микс с барабулькой

Салатный микс с барабулькой

Ароматный деревенский салат

Ароматный деревенский салат

Запеченные шарики-конфеты

Запеченные шарики-конфеты