Салат с киноа и тунцом

Салат с киноа и тунцом

Предлагаю вам не только вкусно, но и очень полезно отметить продолжающиеся новогодние праздники! Для этого приготовьте замечательный салат из тунца с очень полезной и весьма популярной зерновой культурой — киноа. Тунец я рекомендую использовать фирмы ТМ «Магуро». Мясо рыбы в баночках в оливковом масле очень вкусное и нежное, прекрасно подходит для использования в салатах. Угощайтесь!

Время готовки
45 минут
Общее время
45 минут
Результат
Порций 6

Рецепт приготовления

1. Шаг

Яйца отварите, охладите и затем мелко порубите.

2. Шаг

Огурец необходимо помыть, обсушить и нарезать небольшими кубиками.

3. Шаг

Слейте сок из банки с тунцом, рыбу раскрошите. Укроп промыть, обсушить и мелко порубить. Смешайте все ингредиенты для соуса в отдельной пиале.

4. Шаг

Киноа промойте теплой водой, залейте чистой водой и варите до готовности около 20 минут (после закипания воды немного посолите). После приготовления слейте воду и остудите киноа.

5. Шаг

На тарелку установите сервировочное кольцо (или как у меня 6-угольную форму) и выкладывайте салат слоями: слой огурцов, слой тунца, слой киноа, слой яиц. Каждый слой необходимо промазывать сеточкой из соуса.

6. Шаг

Верх салата украсьте укропом. Можно дополнительно украсить зернами граната или помидорами черри. Салат охладите и дайте настояться в течение 1 — 2 часов.

7. Шаг

Приятного вам аппетита и вкусных праздников!

Ингредиенты

  • Основные
  • Тунец консервированный ТМ «Мантуров» : 1 банка
  • Киноа : ½ стакана
  • Яйца куриные : 2 шт.
  • Огурцы свежие : 1 шт.
  • Укроп свежий : 3 веточкиДля соуса
  • Лимонный сок : 1 ст. л.
  • Оливковое масло Extra Virgin : 2 ст. л.
  • Соль : по вкусу
  • Перец черный свежемолотый : по вкусу
  • Сметана 15% : 1 ст. л.

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Пасхальные маффины

Пасхальные маффины

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Классический сэндвич с тунцом

Классический сэндвич с тунцом

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Весенний пирог с крапивой и вялеными томатами

Кулич (бездрожжевой)

Кулич (бездрожжевой)

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Яблочный домашний мармелад

Яблочный домашний мармелад

Домашний майонез

Домашний майонез