Свекольный и морковный хумус

Свекольный и морковный хумус

Этим рецептом со мной поделился один испанский повар, и могу сказать, что нигде не пробовала такого вкусного и легкого хумуса, хотя на самом деле это скорее не испанское, а средиземноморское блюдо. Хумус прекрасно хранится несколько дней в стеклянной банке в холодильнике, если влить сверху немного оливкового масла.

 

Время готовки
1 час
Общее время
1 час
Результат
Порций 4

Рецепт приготовления

1. Шаг

Духовку предварительно разогреть до 200°С.

2. Шаг

Нут замочить на ночь, затем отварить без добавления соли согласно инструкции на упаковке.

3. Шаг

Свеклу завернуть в фольгу, поместить на противень с солью и запечь в разогретой духовке до готовности, затем почистить и порезать небольшими кусочками.

4. Шаг

Морковь отварить, затем почистить и нарезать.

5. Шаг

Шалот и чеснок почистить и мелко порубить.

6. Шаг

Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить лук с чесноком.

7. Шаг

Из половинки лимона выжать сок.

8. Шаг

Зиру растереть в ступке.

9. Шаг

Готовый нут поместить в чашу блендера, влить лимонный сок, добавить пасту тахини, обжаренный лук с чесноком, зиру, немного посолить и все взбить. Не выключая блендера, влить немного холодной кипяченой воды и взбить все в однородную массу.

10. Шаг

Хумус разделить на три части, одну часть оставить в блендере, добавить порезанную свеклу, посолить, влить немного оливкового масла Extra Virgin и все взбить.

11. Шаг

Свекольный хумус выложить в пиалу, сбрызнуть оливковым маслом Extra Virgin и поперчить.

12. Шаг

Вторую часть хумуса поместить в чистый блендер, добавить морковь, влить немного оливкового масла Extra Virgin и взбить в однородную массу.

13. Шаг

Кориандр слегка измельчить.

14. Шаг

Морковный хумус выложить в пиалу, посыпать кориандром, розовым перцем и полить оставшимся оливковым маслом Extra Virgin.

15. Шаг

Кинзу мелко порубить и посыпать оставшийся хумус.

Ингредиенты

  • Основные
  • Нут : 450 г
  • Свекла : 2 шт.
  • Морковь : 2 шт.
  • Лимоны : ½ шт.
  • Лук-шалот : 1 шт.
  • Чеснок : 1 зубчик
  • Кинза свежая : 3 веточки
  • Оливковое масло Extra Virgin : 3 ст. л.
  • Оливковое масло : 1 ст. л.
  • Паста тахини : 1 ст. л.
  • Кориандр семена : ½ ч. л.
  • Зира : ½ ч. л.
  • Перец розовый горошком : 1 щепотка
  • Перец черный свежемолотый : 1 щепотка
  • Соль морская : ¼ ч. л.

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Французская сдобная булка

Французская сдобная булка

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Шишки из кальмаров по-китайски

Шишки из кальмаров по-китайски

Корзиночки с сырно-рыбной начинкой

Корзиночки с сырно-рыбной начинкой

Рийет из лосося с миндалем

Рийет из лосося с миндалем

Паштет из нута с вешенками и грецкими орехами

Паштет из нута с вешенками и грецкими орехами

Овощной мильфей с чечевично-мятным кремом

Овощной мильфей с чечевично-мятным кремом