Шоколадная овсянка с фруктами

Шоколадная овсянка с фруктами

Вкусный, быстрый и полезный завтрак  
Ингредиенты можно менять, в зависимости от вкусовых предпочтений.

Время готовки
10 минут
Общее время
10 минут
Результат
Порций 1

Рецепт приготовления

1. Шаг

Засыпьте овсяные хлопья какао-порошком и корицей и хорошенько перемешайте, чтобы не было комочков, как на фото :)

2. Шаг

Залейте полученную смесь кипятком и отставьте на несколько минут запариваться.

3. Шаг

Самое время приступить к нарезке фруктов. У меня это 2 небольших мандарина. Их можно заменить какими угодно фруктами или ягодами, на ваше усмотрение. Хорошо подойдут бананы*, яблоки, черника. *Если добавляете бананы, исключите добавление других подсластителей (сахара, мёда и тд), иначе выйдет слишком сладко и калорийно.

4. Шаг

В принципе, овсянка уже настоялась и можно вливать в нее молоко, предварительно ее размешав. Я предпочитаю овсянку с фруктами есть прохладной, поэтому добавляю холодное молоко. Но, как вариант, его также можно предварительно подогреть и овсянка будет теплой. Коричневый порошок на фото — корица. Добавила еще, так как яростный ее любитель. Корица не только вкусная, но и полезная — хорошо влияет на обмен веществ.

5. Шаг

Теперь берем нарезанные фрукты и добавляем к овсянке. Желательно размешать, чтоб овсянка впитала еще и сок фруктов. И оставляем настояться минут 5, если есть желание.

6. Шаг

Готово. Добавляем мёд по вкусу (если не добавляли бананы), едим и наслаждаемся :)

Ингредиенты

  • Основные
  • Овсяные хлопья : ⅔ стакана
  • Молоко 1,5% : ½ стакана
  • Какао-порошок : 2 ст. л.
  • Корица молотая : 1 щепотка
  • Фрукты : по вкусу
  • Кипяток : ½ стакана
  • Мед : по вкусу

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

 Хлеб со специями Pain d'Epices

Хлеб со специями Pain d'Epices

Постные пирожки с рисом и грибами

Постные пирожки с рисом и грибами

Салат из булгура с киви и сыром

Салат из булгура с киви и сыром

Тушеный кролик

Тушеный кролик

Салатный микс с барабулькой

Салатный микс с барабулькой

Запеченные шарики-конфеты

Запеченные шарики-конфеты

Шоколадный тарт «Джанго»

Шоколадный тарт «Джанго»