Смузи "Маракуйя-банан-кокос"

Смузи "Маракуйя-банан-кокос"

Зарядимся витаминами с утра! Про пользу бананов знают многие. Расскажу немного о тропическом фрукте маракуйя.

Маракуйя славится большим количеством витаминов и минералов. Эти плоды оказывают успокаивающее и противовоспалительное действие на организм человека, нормализуют количество сахара в крови, снижают повышенное давление и благотворно воздействуют на печень, мочевыводящие пути и работу желудочно-кишечного тракта.

За счет добавления кокосового молока и экзотической маракуйи, получился настоящий тропический смузи.

Для приготовления смузи я использовала ванильный йогурт 4%-ной жирности и кокосовое молоко в баночке.

Кокосовое молоко можно приготовить самим. Об этом я писала в своем рецепте оладий по-балинезийски http://www.edimdoma.ru/retsepty/77856-bananovye-oladi-po-balineziyski  в комментариях к пошаговым фото.

Время готовки
5 минут
Общее время
5 минут
Результат
Порций 3

Рецепт приготовления

1. Шаг

Бананы очистить от кожуры и порезать шайбочками.

2. Шаг

Отмерим кокосовое молоко. Нам нужно 225 мл.

3. Шаг

Плоды маракуйи помоем, разрежем пополам. Вычистим ложечкой мякоть.

4. Шаг

Добавим в блендер бананы, кокосовое молоко, мякоть маракуйи, ванильный йогурт и мед.

5. Шаг

И смешаем все в блендере.

6. Шаг

Разольем по бокалам и будем наслаждаться прекрасным тропическим смузи. Доброго всем утречка!

Ингредиенты

  • Основные
  • Кокосовое молоко : 225 мл
  • Маракуйя : 3 шт.
  • Йогурт : 125 мл
  • Мед : 1 ст. л.
  • Бананы : 2 шт.

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Чинтаки_Горячий шоколад с чили

Чинтаки_Горячий шоколад с чили

 Имбирный чай

Имбирный чай

Кисель с кофе (или какао)

Кисель с кофе (или какао)

Горячий шоколад с перцем чили

Горячий шоколад с перцем чили

Горячий шоколад

Горячий шоколад

имбирный чай

имбирный чай

«Кровавая Мэри»

«Кровавая Мэри»

Negroni

Negroni