Рагу из лосося с перловкой под сырным суфле

Рагу из лосося с перловкой под сырным суфле

Блюдо встретилось мне на просторах интернета. За идею большое спасибо блогеру Carina. Я внесла некоторые свои изменения, спешу поделиться с вами, так как блюдо мне очень понравилось 

Время готовки
1 час и 30 минут
Общее время
1 час и 30 минут
Результат
Порций 6

Рецепт приготовления

1. Шаг

Лосось очистить от кожи и костей. Порезать на порционные кусочки, поперчить, посолить, сдобрить красным перцем и тимьяном. Кабачок и перец болгарский нарезать кубиком, лук и чили накрошить.

2. Шаг

На разогретом масле обжарить лосось до золотистой корочки. Отложить в сторону. На другой сковороде обжарить лук и чили в течении одной минуты.

3. Шаг

Добавить кабачок о перец, обжарить до лёгкого "румянца".

4. Шаг

Всыпать перловку, перемешать, влить свежевыжатый сок двух апельсинов и лимона, накрыть крышкой и тушить до полуготовности перловки. У меня перловка голландка, поэтому время готовки у неё меньше, чем у обычной. Обычную перловую крупу следует заранее отварить до полуготовности. Посолить и поперчить. Иногда посматривайте, возможно необходимо добавить чуть водички.

5. Шаг

Выложить перловое рагу в форму для запекания, сверху разместить рыбу, полить образовавшимся от жарки рыбы соком. Духовку разогреть до 200°.

6. Шаг

Желтки отделить от белков. Желтки взбить со сливочным сыром. Отдельно взбить белки со щепоткой соли в плотную пену.

7. Шаг

В три приёма ввести белки в яичную смесь и покрыть ею рагу.

8. Шаг

Выпекается суфле 15 - 20 мин до золотистого цвета. И чудо: суфле не опало! Даже во время фотосессии))

9. Шаг

Приятного аппетита!

Ингредиенты

  • Основные
  • Перец чили : ½ шт.
  • Оливковое масло Extra Virgin : 6 ст. л.
  • Соль : по вкусу
  • Перец свежемолотый смесь : по вкусу
  • Перец красный горошком : по вкусу
  • Тимьян лимонный : 5 веточек
  • Кабачки молодые : 1 шт.
  • Перец болгарский : 1 шт.
  • Перловая крупа : ½ стакана
  • Апельсины : 2 шт.
  • Лимоны : 1 шт.
  • Лук зеленый : 2 стебля
  • Лосось свежий филе : 700 гСуфле
  • Соль : 1 щепотка
  • Яйца куриные : 3 шт.
  • Сыр сливочный : 150 г

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Пряная буженина

Пряная буженина

Барабулька по-русски

Барабулька по-русски

Маффины по мотивам торта «Биненштих»

Маффины по мотивам торта «Биненштих»

Шишки из кальмаров по-китайски

Шишки из кальмаров по-китайски

Корзиночки с сырно-рыбной начинкой

Корзиночки с сырно-рыбной начинкой

Морковные котлеты

Морковные котлеты