Гималайский рис

Гималайский рис

Старайтесь, чтобы кубики порезанных овощей были примерно одинакового размера. Если картофель у вас не молодой, а «зимний», с грубой кожурой, советую его почистить. Кокосовую стружку лучше брать несладкую.

Время готовки
40 минут
Общее время
40 минут
Результат
Порций 5

Рецепт приготовления

1. Шаг

Гвоздику, черный перец, кориандр, зиру и куркуму прогреть на сухой разогретой сковороде, затем пересыпать в другую посуду и остудить.

2. Шаг

Баклажан нарезать маленьким кубиками.

3. Шаг

Лук почистить и нарезать маленькими кубиками.

4. Шаг

Разогреть в глубокой тяжелой сковороде 1 ст. ложку оливкового масла, всыпать листья карри и семена горчицы и, помешивая, прогреть.

5. Шаг

Перец чили вместе с семенами порезать колечками.

6. Шаг

Баклажан, лук и перец чили добавить в сковороду с карри и горчицей, все перемешать.

7. Шаг

Цукини нарезать маленькими кубиками, добавить в сковороду, влить еще немного оливкового масла и перемешать.

8. Шаг

Картофель, не очищая, нарезать маленькими кубиками, выложить к овощам, посолить и перемешать.

9. Шаг

Всыпать рис, перемешать и обжаривать все 1–2 минуты, чтобы дать рису пропитаться маслом и ароматами.

10. Шаг

Остывшие специи поместить в блендер, добавить кокосовую стружку и измельчить все в пудру.

11. Шаг

Измельченными специями посыпать рис с овощами, все перемешать и залить горячей водой, так чтобы рис был покрыт жидкостью. Накрыть сковороду крышкой и на медленном огне томить 15 минут.

12. Шаг

Добавить зеленый горошек и стручки молодого горошка, все перемешать, если необходимо, влить немного горячей воды и продолжить прогревать под крышкой еще около 5 минут, до готовности риса.

Ингредиенты

  • Основные
  • Рис басмати : 300 ст. л.
  • Баклажаны : ½ шт.
  • Цукини : ½ шт.
  • Картофель молодой : 1 шт.
  • Лук репчатый : 1 шт.
  • Стручки молодого гороха : 2 горсти
  • Свежий зеленый горошек : 2 горсти
  • Перец чили зеленый : 1 шт.
  • Оливковое масло : 3 ст. л.
  • Горчица семена : 1 ч. л.
  • Сухие листья карри : 1 щепотка
  • Кориандр : ½ ч. л.
  • Зира : ½ ч. л.
  • Куркума : ¼ ч. л.
  • Перец черный горошком : 6 шт.
  • Гвоздика : 2 шт.
  • Кокосовая стружка : 2 щепотки
  • Соль гималайская : ¼ ч. л.

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Французская сдобная булка

Французская сдобная булка

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Пряная буженина

Пряная буженина

Барабулька по-русски

Барабулька по-русски

Морковные котлеты

Морковные котлеты

Куриные голени в пикантном соусе

Куриные голени в пикантном соусе

Тушеный кролик

Тушеный кролик