Мясо с баклажанами на ужин

Мясо с баклажанами на ужин

Идею я подсмотрела у своего вдохновителя готовить быстро, вкусно и диетично - Ники Белоцерковской. Очень удачный вариант для ужина, готовится быстро, особенно, если овощи запечены заранее. Рискну вам предложить...

Время готовки
40 минут
Общее время
40 минут
Результат
Порций 4

Рецепт приготовления

1. Шаг

У меня перцы, баклажаны и помидоры запечены заранее: смазала растительным маслом, баклажан наколола в нескольких местах и запекла до готовности. Помидоры и баклажан крупные.

2. Шаг

Лук нарезаем мелко, чеснок рубим ножом. На разогретую сковороду добавляем 1 столовую ложку масла, две столовые ложки воды и лук с чесноком, пассеруем до появления устойчивого аромата и растираем щепотку базилика в смесь. Перемешиваем.

3. Шаг

Куриную грудку нарезаем поперек волокон тонкими полосками, один помидор без кожицы нарезаем кубиком.

4. Шаг

Добавляем грудку и помидор в сковороду. Перемешиваем и тушим 5 минут.

5. Шаг

Тем временем в блендер отправляем второй помидор, добавляем горчицу и оливки. Я добавила еще огуречный соус, который мы заготавливали летом - 2 чайные ложки. Взбиваем.

6. Шаг

Получившийся соус добавляем к мясу и перемешиваем, оставляем тушиться.

7. Шаг

Баклажан чистим и нарезаем, добавляем к мясу и перемешиваем.

8. Шаг

Перцы чистим и нарезаем тонкими полосками.

9. Шаг

Добавляем в наше блюдо, перемешиваем и прогреваем еще буквально минутки 3.

10. Шаг

Теперь нарезаем много-много зелени какая вам нравится. У меня пучок шнитт-лука, пучок укропа. Пучок петрушки и несколько веточек сельдерея.

11. Шаг

Отправляем все в сковороду, перемешиваем, перчим. Я добавила еще лепестки перца чили. Выключаем огонь и на пару минут накрываем все крышкой: чтобы травки отдалит свой аромат в рагу. Вот такая красота получается.

12. Шаг

Накрываем на стол и приглашаем всех! Смачного!

Ингредиенты

  • Основные
  • Куриные грудки : 300 г
  • Баклажаны : 1 шт.
  • Помидоры : 2 шт.
  • Лук репчатый : 2 шт.
  • Чеснок : 3 зубчика
  • Базилик сушеный : 1 щепотка
  • Зелень : по вкусу
  • Специи : по вкусу
  • Масло растительное : 1 ст. л.
  • Вода : 2 ст. л.
  • Горчица : 2 ч. л.
  • Оливки зеленые : 4 шт.
  • Перец болгарский (красный, желтый, зеленый) : 3 шт.

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Пряная буженина

Пряная буженина

Барабулька по-русски

Барабулька по-русски

Шишки из кальмаров по-китайски

Шишки из кальмаров по-китайски

Морковные котлеты

Морковные котлеты

Куриные голени в пикантном соусе

Куриные голени в пикантном соусе

Тушеный кролик

Тушеный кролик