Ничего необычного или сверхестественного, просто хороший диетический рецепт. Вдруг пригодится...
Сначала готовим томатный соус: томаты бланшируем и очищаем от кожуры.
Морковь и лук чистим, пассеруем на растительном масле.
Режем кубиком томаты и отправляем к моркови и луку, под крышкой тушим минут 5.
Добавляем сливки и сметану, перемешиваем и на слабом огне оставляем "дружиться".
Куриное филе нарезаем кубиком, чеснок очищаем, добавляем лук, петрушку и яйцо, все пробиваем блендером или смалываем мясорубкой. К получившемуся фаршу добавляем панировочные сухари и смолотые грецкие орехи.
Окончательно вымешиваем фарш и оставляем минут на 10 для того, чтобы сухари впитали влагу и фарш стал однородным.
Из фарша формируем фрикадельки размером с грецкий орех и отправляем в соус.
На слабом огне готовим 30 минут.
Фрикадельки готовы. Я люблю с рисом. Легко, сытно, вкусно... Смачного!