Ароматное куриное филе с кабачками

Ароматное куриное филе с кабачками

Очень простое в приготовлении и вкусное ароматное летнее блюдо. Благодаря кабачкам куриное филе получается нежным и сочным.

Время готовки
Общее время
Результат
Порций 1

Рецепт приготовления

1. Шаг

Кабачки нарезать кубиком (три кабачка не очень крупные,примерно 200-220 гр вес одного).

2. Шаг

Морковь (тоже три штуки, молодая) натереть на крупной терке. Лук нарезать кольцами.

3. Шаг

Куриное филе нарезать соломкой.

4. Шаг

На среднем огне нагреть сковороду с растительным маслом. Быстро обжарить филе. Не долго,буквально 2-3 минуты,что бы оно только поменяло цвет.

5. Шаг

Добавить сначала нарезанную белую часть лука,помешивая ,обжарить 2 минуты,затем добавить морковь и еще обжарить, помешивая, 5 минут. Поперчить.

6. Шаг

Добавить кабачки,перемешать,убавить огонь и тушить под крышкой 10 минут.Затем посолить по вкусу,добавить зеленую часть лука,перемешать и снова тушить под крышкой еще минут 10-15.(кабачки не должны быть совсем мягкими,оставаться целенькими).В конце добавить измельченные чеснок и зелень по вкусу.Дать блюду настояться под крышкой минуты 3-5 и можно подавать. Приятного вам аппетита!

7. Шаг

А это Мариночкин бисквитный пирог с черешней.http://www.edimdoma.ru/retsepty/67103-biskvitnye-kvadratiki-s-chereshney.Он очень нежный и вкусный,рекомендую!

Ингредиенты

  • Основные
  • Филе куриное : 450 г
  • Кабачки : 700 г
  • Морковь : 250 г
  • Лук зеленый : 3 шт.
  • Чеснок : 3 зубчика
  • Укроп : 1 пучок
  • Петрушка : 1 пучок
  • Соль : 1 ч. л.
  • Масло растительное : 100 мл
  • Перец свежемолотый смесь : ½ ст. л.

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Пряная буженина

Пряная буженина

Барабулька по-русски

Барабулька по-русски

Шишки из кальмаров по-китайски

Шишки из кальмаров по-китайски

Морковные котлеты

Морковные котлеты

Куриные голени в пикантном соусе

Куриные голени в пикантном соусе

Тушеный кролик

Тушеный кролик