Филе с фенхелем под апельсиновым соусом

Филе с фенхелем под апельсиновым соусом

Свиное филе, замаринованное в апельсиновом соке, с ромом, медом и свежим имбирем делает мясо особенно ароматным, а смазав в самом конце мясо медом, мы придадим ему эффект заглазированности...  Вкусный и сытный обед выходного дня готов!  (Я подавала с картофельным пюре и овощным салатом!)  

Время готовки
Общее время
Результат
Порций 4

Рецепт приготовления

1. Шаг

Из одного апельсина выдавить сок, профильтровать. Смешать в миске с ромом, половиной меда и очищенным и тонко нарезанным корнем имбиря (около 2 см имбирного корня).

2. Шаг

Добавить свиное филе и замариновать мясо на 1 час, время от времени переворачивая...

3. Шаг

Снять цедру с одного апельсина и тонко нарезать...

4. Шаг

Бросить в кипящую воду на несколько секунд. А затем слить и промыть проточной водой.

5. Шаг

Духовку разогреть до 200 С. В глубокой сковороде с тяжелым дном растопить масло и добавить ароматические травки (шалфей, тимьян). Филе достать из маринада и обсушить бумажным полотенцем. Обжарить на сильном огне в течение 6-7 минут с каждой стороны, чтобы мясо приобрело золотистый цвет.

6. Шаг

Профильтровав через сито, добавить к мясу весь маринад. Выдавить сок из второго апельсина и тоже добавить к мясу. Слегка посолить, довести до кипения. Накрыть крышкой и поставить в разогретую духовку на 20 минут.

7. Шаг

Тем временем подготовить фенхель, нарезать дольками...

8. Шаг

По истечение указанного времени достать сковороду с мясом и добавить нарезанный фенхель и половник кипятка... При необходимости посолить и поперчить по вкусу. Продолжить запекать уже без крышки еще 25 минут.

9. Шаг

В конце смазать филе оставшимся медом (1 ст.л.) и на пару минут поставить под гриль. Готовое филе и фенхель переложить на блюдо. А в оставшийся соус добавить нарезанную цедру и несколько минут на огне уварить полученный соус.

10. Шаг

Подавать филе с овощами, полив апельсиновым соусом.

11. Шаг

Приятного аппетита!!! )))

Ингредиенты

  • Основные
  • Свиное филе : 800 г
  • Фенхель : 2 шт.
  • Апельсин : 2 шт.
  • Ром : 50 мл
  • Тимьян : 2 веточки
  • Шалфей : 1 веточка
  • Имбирь корень : по вкусу
  • Масло сливочное : 30 г
  • Соль : по вкусу
  • Перец : по вкусу
  • Мед : 2 ст. л.

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Пряная буженина

Пряная буженина

Барабулька по-русски

Барабулька по-русски

Шишки из кальмаров по-китайски

Шишки из кальмаров по-китайски

Морковные котлеты

Морковные котлеты

Куриные голени в пикантном соусе

Куриные голени в пикантном соусе

Тушеный кролик

Тушеный кролик