Цветная капуста по-флорентийски

Цветная капуста по-флорентийски

Это легкое, практически диетическое блюдо может послужить вам прекрасным гарниром.

В такое время года свежие помидоры можно заменить на помидоры в собственном соку, тоже очень вкусно.

Время готовки
Общее время
Результат
Порций 1

Рецепт приготовления

1. Шаг

Капусту разобрать на небольшие соцветия и отварить в подсоленной воде до готовности. Не переварите!

2. Шаг

Помидоры ошпарить, окунуть в холодную воду и очистить от кожицы. Измельчить в блендере.

3. Шаг

В сковороде разогреть масло и пассеровать мелко нарезанный лук и чеснок. Добавить помидоры, довести соус до кипения. Убавить огонь до минимального и тушить соус 5-6 минут.

4. Шаг

Удалить косточки у оливок. Порезать каждую оливку на 2-3 части. Добавить оливки в соус, тушить 2-3 минуты.

5. Шаг

Посолить и поперчить соус по вкусу. Добавить мелко нарезанную петрушку. Перемешать и выключить.

6. Шаг

Капусту выложить на тарелки, полить горячим соусом и подавать.

Ингредиенты

  • Основные
  • Капуста цветная : 600 г
  • Помидоры : 3 шт.
  • Лук репчатый : 1 шт.
  • Чеснок : 2 зубчика
  • Петрушка : 1 пучок
  • Оливки черные : 10 шт.
  • Оливковое масло : по вкусу
  • Перец черный свежемолотый : по вкусу
  • Соль : по вкусу

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Салат из булгура с киви и сыром

Салат из булгура с киви и сыром

Салатный микс с барабулькой

Салатный микс с барабулькой

Ароматный деревенский салат

Ароматный деревенский салат

Овощной салат с булгуром и чечевицей

Овощной салат с булгуром и чечевицей

Курица на соли

Курица на соли

Манты

Манты

Салат из зеленой чечевицы с рассольным сыром

Салат из зеленой чечевицы с рассольным сыром