Салат из руколы с тыквой и свекольными чипсами

Салат из руколы с тыквой и свекольными чипсами

С приходом осени тыква становится самым популярным (после томатов) овощем на нашей кухне...  Встретить ее можно везде - в супах, салатах, запеканках...  Сегодня представляю вам один из салатов. Пошаговых фото нет, т.к. всё делается предельно просто.

Время готовки
Общее время
Результат
Порций 1

Рецепт приготовления

1. Шаг

Сделать свекольные чипсы по этому рецепту http://www.edimdoma.ru/retsepty/68393-chipsy-iz-svekly

2. Шаг

Руколу хорошо помыть и обсушить, выложить на плоское блюдо.

3. Шаг

Тыкву очистить от семечек, удалить кожицу. Нарезать кубиком со стороной 1-1,5 см. Положить в глубокую миску, полить оливковым маслом, посолить и посыпать молотым кориандром. Хорошо перемешать.

4. Шаг

Выложить на лист пергамента и запечь в духовке при Т 200 градусов в течение 15-20 минут до золотистого цвета. Немного остудить.

5. Шаг

Выложить на руколу свекольные чипсы и кубики тыквы. Сверху посыпать семечками и семенами льна, сбрызнуть оливковым маслом и лимонным соком. Сразу подавать .

Ингредиенты

  • Основные
  • Тыква : 300 ст. л.
  • Свекла : 1 шт.
  • Рукола : 100 г
  • Подсолнечные семечки : 1 горсть
  • Льняное семя : 1 ст. л.
  • Кориандр молотый : ½ ч. л.
  • Оливковое масло : 2 ст. л.
  • Соль : 1 щепотка
  • Лимонный сок : 1 ч. л.

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Салат из булгура с киви и сыром

Салат из булгура с киви и сыром

Салатный микс с барабулькой

Салатный микс с барабулькой

Ароматный деревенский салат

Ароматный деревенский салат

Овощной салат с булгуром и чечевицей

Овощной салат с булгуром и чечевицей

Курица на соли

Курица на соли

Манты

Манты

Салат из зеленой чечевицы с рассольным сыром

Салат из зеленой чечевицы с рассольным сыром