Молодые овощи с лимонным соком

Молодые овощи с лимонным соком

Время готовки
Общее время
Результат
Порций 1

Рецепт приготовления

1. Шаг

Перловку залить водой и оставить на ночь. Утром воду слить, залить кипятком и варить, пока зернышки не станут мягкими. Слить воду, зерна просушить и держать в тепле.

2. Шаг

Разогреть в большой кастрюле овощной бульон, опустить в него почищенные морковь, репу, картофель и лук целиком. Варить 12–15 минут до готовности овощей, затем переложить из бульона в другую кастрюлю

3. Шаг

Верхнюю часть спаржи срезать и отложить, оставшуюся часть стеблей отварить в овощном бульоне до мягкости, затем вынуть из бульона и оставить для соуса.

4. Шаг

Брюссельскую капусту опустить в бульон и варить 3 минуты, добавить фасоль и готовить еще 2 минуты, затем добавить горошек, брокколи и отложенную часть спаржи и готовить еще 3 минуты. Вынуть овощи из бульона и переложить в кастрюлю к другим овощам.

5. Шаг

Кипятить овощной бульон, пока не останется 300 мл. Опустить в него помидоры черри на 30 секунд, затем вынуть и отправить к остальным овощам.

6. Шаг

Приготовить соус: смешать в блендере отваренные стебли спаржи, желтки, сок 1 лимона и кукурузную муку, добавляя по необходимости бульон. Протереть массу через сито в маленькую кастрюлю и, не доводя до кипения, прогревать на небольшом огне. Постепенно вливать теплый бульон, не переставая помешивать, пока соус не загустеет. Снять с плиты, влить йогурт, заправить белым перцем и оставшимся лимонным соком.

7. Шаг

Разложить перловку и овощи в 4 креманки и полить соусом.

Ингредиенты

  • Основные
  • Морковь мелкая : 300 г
  • Картофель молодой : 300 кг
  • Капуста брюссельская : ½ кг
  • Репа : 8 шт.
  • Спаржа : ⅖ кг
  • Брокколи : ⅛ кг
  • Горошек зеленый : 100 г
  • Помидоры черри : 0,1 кг
  • Фасоль : 75 г
  • Крупа перловая : 50 г
  • Яйцо куриное : 2 шт.
  • Лимон : 2 шт.
  • Йогурт нежирный : 60 мл
  • Мука кукурузная : 50 г
  • Перец белый молотый : 5 г
  • Лук репчатый : 0,7 кг

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Пряная буженина

Пряная буженина

Барабулька по-русски

Барабулька по-русски

Шишки из кальмаров по-китайски

Шишки из кальмаров по-китайски

Морковные котлеты

Морковные котлеты

Куриные голени в пикантном соусе

Куриные голени в пикантном соусе

Тушеный кролик

Тушеный кролик