Знакомство с этой крупой началось с этого блюда, так и полюбилось все семье. Вкусно и очень полезно. Булгур пропитывается соком овощей и курицей, это нечто! Часто детей не заставишь есть овощи, а здесь их много, но они не чувствуются и очень мелкие. Очень советую приготовить.
Время готовки
1 час
Общее время
1 час
Результат
Порций 8
Рецепт приготовления
1. Шаг
В кастрюле разогреть сливочное масло и 2 ст. л оливкового масла. Всыпать булгур и обжарить, помешивая, 3 — 4 минуты. Залить крупу горячей водой и варить до готовности под закрытой крышкой (это около 45 минут).
2. Шаг
Тем временем подготовим овощи: нарезать мелкими кубиками лук и морковь.
3. Шаг
Чуть покрупнее нарезать грудку, кабачок и болгарский перец.
4. Шаг
Зелень укропа и петрушки, чеснок измельчить.
5. Шаг
В глубокую сковороду налить 3 ст. л оливкового масла и всыпать лук. Обжарить до светло-золотистого цвета. Примерно 7 минут.
6. Шаг
Всыпать морковь и перец болгарский. Обжарить еще 5 минут, периодически помешивая. (У меня в этот раз закончился перец, поэтому на фото его нет).
7. Шаг
В сковороду добавить кабачки и тушить еще 3 — 5 минут, помешивая. Следом добавить курочку, посолить и поперчить. Перемешать и тушить еще 5 минут.
8. Шаг
В конце добавить зелень, чеснок, зиру и паприку, перемешать и подержать на огне еще 1 — 2 минуты.
9. Шаг
Готовый булгур выглядит вот так. Вода вся впиталась в крупу.
10. Шаг
К овощам добавить булгур, тщательно перемешать и дать пропитаться буквально 10 минут. И можно подавать.
Приятного аппетита!