Летнее овощное рагу с фасолью и лососем

Летнее овощное рагу с фасолью и лососем

Вкусно, ароматно, сытно, полезно, диетично, красиво, ярко, легко, доступно, бюджетно! А еще забыла — быстро, если использовать консервированную фасоль, как я  

Время готовки
40 минут
Общее время
40 минут
Результат
Порций 2

Рецепт приготовления

1. Шаг

Лук и чеснок очистить, порубить и обжарить на разогретом масле до прозрачности. Добавить нарезанный полосками перец и обжарить в течении 5 мин.

2. Шаг

Помидоры порезать на кусочки (у меня 1 помидора и 200 мл соуса пассата). Добавить к овощам томат, обжарить вместе, теперь помидоры, соль, перец, паприку и сахар.

3. Шаг

Влить 3/4 л воды или бульона и брюссельскую капусту (ее можно заменить на спаржевую фасоль или кабачок). Добавить зеленые маслины и каперсы. Тушить 10 мин.

4. Шаг

Рыба может быть любая. Помыть, очистить, посолить и поперчить.

5. Шаг

Добавить к рагу фасоль (предварительно слить жидкость) и рыбу, полить лимонным соком и посыпать орегано, накрыть крышкой и тушить 15—20 мин.

6. Шаг

...

7. Шаг

Приятного аппетита!

Ингредиенты

  • Основные
  • Соль : по вкусу
  • Перец свежемолотый смесь : по вкусу
  • Лосось стейки : 2 шт.Рагу
  • Фасоль белая : 850 г
  • Лук репчатый : 1 шт.
  • Чеснок : 1 зубчик
  • Перец болгарский желтый : 1 шт.
  • Перец болгарский красный : 1 шт.
  • Перец болгарский зеленый : 1 шт.
  • Капуста брюссельская : 250 г
  • Помидоры : 350 г
  • Оливковое масло : 5 ст. л.
  • Томатная паста : 1 ст. л.
  • Паприка красная молотая : по вкусу
  • Сахар : по вкусу
  • Оливки зеленые : 150 г
  • Каперсы : 1 ст. л.
  • Орегано свежий : по вкусу

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Цитрусовая пасха

Цитрусовая пасха

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Свинина, запеченная с цикорием, фенхелем и шалотом

Пряная буженина

Пряная буженина

Барабулька по-русски

Барабулька по-русски

Шишки из кальмаров по-китайски

Шишки из кальмаров по-китайски

Морковные котлеты

Морковные котлеты

Куриные голени в пикантном соусе

Куриные голени в пикантном соусе

Тушеный кролик

Тушеный кролик