Салат с киноа, курицей и авокадо

Салат с киноа, курицей и авокадо

Вот и дошли у меня руки до этого загадочного киноа! Я для начала приготовила салат с этим «золотым зерншком», произрастающим на склонах Анд в Южной Америке. Принесла рецепт вам, потому как сама осталась довольна  

Время готовки
25 минут
Общее время
25 минут
Результат
Порций 4

Рецепт приготовления

1. Шаг

Киноа отварить согласно упаковке, слить воду и остудить. У меня красный киноа.

2. Шаг

Куриное филе вымыть, обсушить и порезать на порционные кусочки. Посолить и поперчить. В сковороде разогреть масло для жарки и обжарить кусочки курицы до золотистой корочки (примерно 5 мин), смешать с карри. Остудить.

3. Шаг

Лайм разрезать и выдавить сок, зеленый лук порезать мелко на искосок, чили очистить от семян и нарезать тонкими кружочками (остроту регулируйте по своему вкусу и остроте самого чили). Авокадо очистить, разрезать пополам, удалить ядро и нарезать на ломтики, сбрызнуть частью сока лайма, чтобы авокадо не потемнел. С кукурузы слить жидкость, помидоры порезать на четвертушки, по желанию освободить от семян. Орешки обжарить на сухой сковороде.

4. Шаг

Все ингредиенты соединить в салатнице, заправить солью, перцем и соком лайма.

5. Шаг

Приятного аппетита!

6. Шаг

Так состоялось мое знакомство с киноа:)

Ингредиенты

  • Основные
  • Рукола : 1 пучок
  • Соль : по вкусу
  • Кешью : 50 г
  • Куриное филе : 300 г
  • Перец свежемолотый смесь : по вкусу
  • Растительное масло для жарки : 1 ст. л.
  • Карри : ½ ч. л.
  • Лайм : 1 шт.
  • Лук зеленый : ½ пучка
  • Перец чили красный : 1 шт.
  • Помидоры : 2 шт.
  • Оливковое масло Extra Virgin : 3 ст. л.
  • Кукуруза консервированная : 200 г
  • Киноа : 200 г

Теги

Поделиться рецептом

Другие рецепты которые Вам могут понравится

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Теплый салат из гречки с колбасками и сыром

Салат из булгура с киви и сыром

Салат из булгура с киви и сыром

Салатный микс с барабулькой

Салатный микс с барабулькой

Ароматный деревенский салат

Ароматный деревенский салат

Овощной салат с булгуром и чечевицей

Овощной салат с булгуром и чечевицей

Курица на соли

Курица на соли

Манты

Манты

Салат из зеленой чечевицы с рассольным сыром

Салат из зеленой чечевицы с рассольным сыром